游泳 – 自由泳 – 肩拋 [英語][GoSwim] GoSwim 2009年3月21日 自由泳 89 瀏覽量 肩拋是肩旋轉訓練的延續。 它專註於在自由泳中恢復肩部高於表面。 雖然這看起來很簡單,但當你只向一側呼吸時,這並不像聽起來那麼容易。 https://www.youtube.com/watch?v=B4n8v7oVdTU 相關推薦: 舊蛙泳 vs 新蛙泳 [英語][GoSwim] 無限池測試程序 [英語][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 1-2-3 練習 [英語][GoSwim] 轉彎 – 交錯手打開轉彎 [英語][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 超快轉身 [英語][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 超速接球 [英語][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 指尖拖拽 [英語][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 主動滑翔 [英語][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 肩部旋轉 [英語][GoSwim]