5 項基本游泳技能（新的分步教程） [英語][乾貨滿滿SwimUp]

在本視頻中，我將向您展示如何獲得完美的自由泳技術。 您將學習 5 項基本游泳技能以及如何在游泳時使用它。 這是您正確游泳所需要知道的一切。 通過遵循這些技巧提示，您將使您的自由泳游泳變得快速而流暢。 那麼游泳的5個基本技巧是什麼？ 第一個是踢球。 我將向您展示一個秘密技巧，每個游泳者如何進行正確的自由泳踢腿。 通過使用我的提示，您將 100% 學會正確踢腿。 你會發現足球如何讓你成為更好的游泳運動員！ 接下來是掌握手臂划水。 這很容易確保您知道如何開始和執行正確的自由泳手臂划水。 您將獲得有關如何轉動手臂以執行理想手臂划水動作的「作弊代碼」。 這將使您的自由泳變得完美！ 此外，您將弄清楚游泳技術中正確和不正確的手臂划水之間的區別以及為什麼它類似於跑步！ 然後，我為初學者游泳者和鐵人三項運動員概述了一些簡單的游泳技巧，如何使您的游泳更輕鬆並能夠游得更遠。 特別是通過放鬆手臂恢復，你在自由泳游泳時不會感到疲倦，並且可以在鐵人三項比賽中為跑步和騎自行車節省能量。 最後，我將向您展示是什麼讓您的游泳如此沉重，如何解決這些錯誤以及這如何影響您的健康。 「正確的體位」可以通過2個簡單的步驟來實現。 在那之後，你的自由泳將變得更容易、更快。 （我保證結果！）最後的游泳技巧最重要！ 錯誤的呼吸會毀掉整個游泳技術。 我會給你一個終極的呼吸指南。 因此，您將學習如何正確吸氣和呼氣，您可能需要糾正哪些錯誤以及游泳時呼吸的最佳時機。 掌握這5個重要的游泳技巧，你將成為泳池中最熟練的人！ 如果您想獲得更多這樣的游泳教程視頻，請務必在此處訂閱我的 YouTube 頻道：#FreestyleSwimming #SwimmingTechnique #Swimming

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