游泳 – 转身 – 自由式翻转转身步骤 #2 [英语][GoSwim] GoSwim 2009年1月12日 自由泳 115 浏览量 这是我们学习翻转的 5 步序列中的第 2 步。 即使您已经知道如何翻转，这个练习也很有趣，并且会加强使用腹肌而不是双手来开始翻转的关键技能。 https://www.youtube.com/watch?v=ryN-4R1E8d8 相关推荐: 游泳 – 转身 – 自由式翻转转身步骤 #4 [英语][GoSwim] 游泳 – 转身 – 自由式翻转转身步骤 #1 [英语][GoSwim] 游泳 – 自由泳翻转第 3 步 [英语][GoSwim] 游泳 – 转弯 – 开放式转弯序列第 2 步 [英语][GoSwim] 游泳 – 开始 – 向前潜水序列第 2 步 [英语][GoSwim] 游泳 – 转弯 – 开放式转弯序列第 2 步 [英语][GoSwim] 游泳 – 开始 – 向前潜水序列第 3 步 [英语][GoSwim] 游泳 – 转弯 – 开放式转弯顺序步骤 #3 [英语][GoSwim] 游泳 – 转弯 – 打开转弯顺序步骤 #3 [英语][GoSwim]
