許多游泳者感到疲倦是因為他們在游泳時不知道如何正確呼吸。 只有更高級的游泳者才能感覺到肩膀和腿的灼傷。 大多數人甚至達不到這一點。 在肌肉疲勞之前，他們的肺和心臟開始工作得太快。 游泳的節奏和呼吸技巧不同於生活中的任何其他活動。 如果你做錯了，你會很快感到疲倦。 我們的旱地頻道：游泳營：加入我們的 Discord（游泳社區）：如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：Tik tok：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instragram：Facebook：感謝收看！ 游泳快！ 00:00 – 呼吸的力量 01:05 – 控制呼氣 01:55 – 保持冷靜 02:19 – 低氧運動以更好地游泳
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