【游泳訓練示範】效率游！大池4×50米自由泳｜夢覺教游泳 夢覺教游泳 2022年2月2日 自由泳 89 瀏覽量 效率數=劃手次數+秒 （還有其它一些因素，比如說大池還是小池，什麼泳姿，跳沒跳水） 具體的可以看這個： https://www.youtube.com/watch?v=OuHUSIYlYVY 相關推薦: 【游泳訓練示範】好沉啊…我可能不太適合游泳…短池4×50仰，1分包｜夢覺教游泳 【游泳訓練示範】好久沒練好吃力…短池4×50米自由泳，1分鐘包干｜夢覺教游泳 【游泳訓練示範】缺練的下場就是這樣啦！短池6×50蝶自交替，1分鐘包干 短池6×50自仰腿，1分鐘包干未遂【游泳訓練示範】 【游泳訓練示範】短池8×50米自由泳，1分鐘包干，游泳想進步，別整天只想動作怎麼做，也要看看怎麼訓練 【自由泳提高】29.衝刺｜夢覺教游泳 4.門檻：協調–自由泳入門第二版–夢覺教游泳 5. 門檻：力量–自由泳入門第二版–夢覺教游泳 夢覺教游泳 腰腹如何發力？
我就是一個初學者，看您的手臂比較下沉，所以也就這樣了。哈哈
真的是累的，誰游誰知道