【游泳專項力量練習】拉力帶，蝶泳和自由泳的基礎動作

夢覺教游泳 2022年2月14日 自由泳 106 瀏覽量

0:00 基礎動作
2:29 抱水
3:32 抱水+劃手
5:29 推水
7:58 抱水+推水+劃手
9:25 購買建議

https://www.youtube.com/watch?v=SmCXtzPaiuw

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山川耿南北，何暇畏阻修
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