很多同學都問過游泳力量方面需要怎麼練習，其實全身上下都要練。
但隨著同學你的水平到了一定境界（也就差不多是熟練四種泳姿），就必須開始接觸拉力帶了。這是一個能很好的模仿出水中抱水推水的動作和感覺的力量練習。
今日訓練安排
游泳專項力量：拉力帶訓練
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