像這樣呼吸才能游得順暢 [英語][Skills NT]

我嘗試用兩種呼吸技術游泳，但差異很大。 使用一種技術，我感到沉重和絕望。 另一個讓我感到輕鬆和平靜。 正確呼吸是暢遊的主要障礙。 從外面看，游泳看起來很簡單。 初學者看著游泳者，心想，我可以這樣活動我的胳膊和腿。 當初學者下水嘗試游泳時，他會發現兩件事。 當試圖抬高雙腿時，呼吸會變得更加不舒服，不適感也會增加。 初學者沒有找到更好的呼吸方式，而是更多地關注腿部和手臂。 這是一個大錯誤。 呼吸是我們通常不會考慮的事情。 我們錯誤地認為這是一種不應該被搞亂的自動身體機能。 00:00 – 為什麼游泳很難？ 00:52 – De.Nise 不喜歡游泳 01:37 – 我們呼吸時會發生什麼？ 02:30 – A-Aron 教 De.Nise 在泳池裡冷靜下來。 02:55 – 第一步 – 暢遊呼吸 05:03 – 第二步 – 暢遊呼吸 06:26 – 第三步 – 暢遊呼吸 我們的旱地頻道： 游泳營地：如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instagram：Facebook：感謝收看！ 游得快！

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