您可以使用此視頻作為建立游泳耐力的第一步。 用更少的力氣更快地游泳長距離是許多人努力的事情,但他們有時會忘記基礎知識。 該視頻將幫助您確定建立耐力時最重要的事情。 00:00 – 耐力 00:25 – 具有不同耐力的游泳者 00:55 – 4 種耐力的身體適應 01:23 – 從哪裡開始 01:45 – 秘密耐力訓練 來源:我們的旱地頻道:游泳營:加入我們的 Discord (游泳社區):如果你喜歡游泳,你會喜歡我們的網頁:Tik tok:我們最喜歡的亞馬遜產品:Instragram:Facebook:感謝觀看! 游得快!
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