很多小夥伴去游泳的時候經常會被凍得在水裡直發抖，然後覺得為什麼要把水溫弄得這麼低，就暗暗地罵起泳館來，其實吧，未必。也許是你誤會了游泳館咯。
一般泳池的水溫呢，維持在26度到28度之間，人的體溫是37度，差不多10度的溫差。剛下水的時候，一般都會覺得冷噠，比賽的時候水溫更低，一般都在25度到27度之間。所以為什麼泳池的水要弄的這麼冷呢？
高端大氣3000000L超強水冷
我拿電腦的散熱器做比方，大部分電腦的散熱方式都是用風冷，就是在機箱裡面放風扇，但是一種更牛逼的散熱方式，就是水冷，指的是靠水的流動來帶走熱量。大家在陸上運動的時候，汗水的蒸發和空氣在幫我們散熱，就好像是風冷。我們在游泳的時候，水帶來的散熱效果遠遠超過了空氣。
但是如果大家為了追求入水時候的舒適，水溫就要很高了，這樣的溫度下，在水裡游一會就會感覺捂得不行，因為這樣的水根本沒辦法把熱量帶走，和陸上運動比起來，游泳本來就會消耗更多的熱量，為了散熱，人體會大量出汗，期望靠汗液來帶走熱量，可是在溫水裡面游泳，多排汗並不會帶來降溫，反而會造成人體脫水，又脫水，體溫又降不下來，分分鐘中暑好嘛，這就跟蒸桑拿蒸暈過去一樣。
冷水讓你更機靈
以前熬夜趕方案趕功課，發困的時候，都會去廁所往臉上拍點水，冷靜清醒一下。
我們游泳的時候也差不多，冷的時候，皮膚血管收縮，血液都大量地迴流到大腦和其他一些重要器官，熱水的時候就做不到，會暈乎乎的，哪還有什麼精神遊起來呢。更加重要的是，皮膚血管更加擴張，會造成體內重要器官的血不夠用了。
而且，入水的時候血管收縮，運動起來以後，皮膚血管又會擴張，這樣一張一縮，也能運動一下心血管，還能預防心血管疾病喲。
冷水能讓你的肌肉更有力
人體運動的基本原理就是肌肉收縮，冷水除了讓血管收縮，也會幫你的肌肉收縮，但是如果是在溫水裡，舒服的很，全身的肌肉都放鬆了，渾身沒勁去游，也就達不到游泳的目的了。
正確的姿勢應該是，游完泳再舒舒服服洗個熱水澡，讓你的肌肉放鬆一下，肌肉一張一弛，完美~~
轉自趣游泳
