雖然握拳游的時候總感覺手臂不受控制，在水裡打滑，但是一旦換成手掌後馬上感覺自己抓水推水妥妥的，效率比之前高多了啊！很爽~
如果你總感覺自己的划水效率太低，那我建議你練練握拳游。
握拳游的好處
說到握拳游的好處真的是一言難盡，除了剛剛我說的提高划水效率以外，還有很多哦~
1.改善換氣時壓水
昨天有個小夥伴留言說：「換氣的時候，我的手老是下意識的向下壓水保持不下沉，不壓水就容易喝到水，咋辦呀！」
不如試試握拳游吧~像圖裡一樣，在手臂前伸的時候換氣，不要壓水。
握拳游可以矯正你的換氣壓水習慣，因為握拳後你根本沒辦法向下壓水（或者說使不上勁），如果照舊向下壓水的話，你就要喝水喝個飽了……
2.找到最佳手臂姿勢
其實像我一樣手臂打滑的人不是少數，這是因為沒有找到最佳的划水路線。平常游泳的時候有手掌來輔助，所以咱根本感覺不到哪裡不對。
但是握拳游會減少划水面積，迫使你時時刻刻都要找到最佳的划水路線，否則「劃空」的感覺很明顯。
3.練習身體滾動
握拳游時因為手掌不幹活了，抓不到水了，就只能強化肩髖轉動，所以可以很好地練習軀幹滾動發力。
想不滾動都不行，不滾根本游不起來……
4.高肘呀高肘
之前我們也講過可以練習身體滾動和高肘的嘎嘎鴨子游，☞嘎嘎嘎教你怎麼練習高肘和身體滾動
水下高肘的目的是讓手掌和前臂充分對準水，並且調動背闊肌的力量協助加速推水，這和握拳游的目的一模一樣~
因為握拳後對水面積小了,尤其是靠手掌的劃力小了，如果想獲得更大的前進推力，那小臂就要更充分地對水，大臂小臂都參與到推進過程。
握拳游實操要點
可以計算一下握拳游劃次比平常少幾劃？拿50米來舉例，握拳游劃次與正常游劃次大約相差4~5劃的樣子。
如果你握拳游和正常游沒差多少，那就表示你手掌划水根本沒有效率；
如果你握拳游比正常游劃次少了很多，那就表示你的雙腿沒為你身體的前進提供多少推進力。
這麼一試就能知道自己的問題在哪裡啦~
不過記得要注意安全，別不小心一拳打到隔壁美女臉上。只聽啊的一聲！抬頭一看美女變成了大熊貓……
