蛙式，是游泳四式中最古老的泳式。蛙式的手腳作動方式和蝶仰自3式大不相同，它可以輕鬆慢游，甚至定點踩水，抬頭觀察周遭情勢，所以也是運用面最廣的泳姿，在台灣游蛙式的比例超高。蛙式要游得漂亮，游得快，腳的夾水動作是關鍵，如何在最小的阻力下，獲得最大推進力，就是我要介紹的重點。陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 陽文濱臉書—- 陽文濱游泳工作室粉絲專頁—– 參考影片: .
https://www.youtube.com/watch?v=1iFz9LUYIHE
標籤75蛙式腳夾水訓練1轉腳掌與夾水陽文濱游泳教學工作室 游泳教學 陽文濱游泳工作室
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老師可以請問蛙泳問過很多人游完大腿內側肌群會酸，但我游完都是（脛骨前肌）會酸，反倒是我的大腿內測不會酸，有甚麼需要調整嗎？
老師，我的收腿，腿老在水面上，如果大腿往前收一下，屁股就又拱起來了
蛙腳蹬出去的方向應該是往正後方，而不是往斜後方蹬出，對嗎？
哇！56歲的美背及修長的小腿，大發啦！
太棒了，難怪我膝蓋很傷，原來是姿勢太開
讚
喜歡啦，哪次不喜歡的?
能不能壓蛙泳腿決定了你的蛙泳天賦
Thank you so much. Very clear and wonderful explanation.
這是我看過關於蛙式教學，最仔細最詳盡的介紹。叩謝
腳掌向上，不能推水，不能前進。
感謝分享，講解的很詳細
超棒的！
I know how to do breaststroke kick properly now. I used to 後蹬，but not 夾水 . now i dun suffer from knee pain anymore after swimming breaststroke.( Sorry that i am not good at typing Chinese ).
優秀
難道做片者你是那邊的游泳教練？？
謝謝
English CC please
麻煩給我網址連結
仰泳教學 感謝
這是看過最淺顯易懂 講到重點的教學!
解說與影片示範動作 非常棒!!
清楚明瞭 讓初學者淺顯易懂
已訂閱 感謝用心教學 辛苦了
Tek kelimeyle harika
Thank you
sehr gut
我所在的健身房大家都是游自由泳
大家膝蓋不疼嗎？
謝謝老師嚴謹又富含情調的教學，如果轉腳掌那邊可以再慢一點就更好了XDDD 因為老師做得很習慣了 感覺好快… 自己練習發現我的腳環很硬沒辦法這樣大幅度轉動只好開始蛙式跪坐拉筋開始練習^^
06:54 體側 VS https://youtu.be/OMPbdFwxi2g?t=34 肩部
不知先生有何見解,
收式手肘是否要收到體側或僅到肩部即可?
謝謝，很仔細清楚的教學
這個影片 講了好多其他較學影片裡不會講到的點耶
常常看高手踢完水，可在水中滑行許久
Thank you. It was very clear! I finally understand where I was doing wrong.
謝謝，好清楚的教學！
謝謝您！
姿勢最標準的教學視頻
亅
謝謝老師分享！
但筋太硬了真的完全無法蛙坐 QQ
De
這種打腿方式肯定推力更高，不過從人體結構上看，似乎對膝關節不太友好啊。
教得非常仔細 讚讚