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邓教练谈如何防止腿部下沉2
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邓教练谈前交叉
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邓教练谈利用重力
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邓教练谈高肘移臂
1:48
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邓教练谈打腿
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7.
邓教练谈高肘锚定
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8.
邓教练谈三力合一
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鄧教練教你自由泳包括如何防止腿部下沉，前交叉練習，如何利用重力，高肘移臂，高肘錨定和三力合一。
