如何使游泳復出 #AskASwimPro節目 [英語]

什麼是游泳復出？ 您已經精疲力盡，疲倦，厭倦。 我們懂了。 每天作為年齡段的人游泳會很累。 如果您游遍俱樂部團隊甚至大學，那您就知道自己已經投入工作了，該休息一下了。 但是，在經歷了足夠的「休息」並準備重返水中之後，您會怎麼做？ 游泳復出可以指許多不同的情況，但很可能是您一段時間退出這項運動去追求其他東西。 在大學游泳之後，這可能是一段時間了，因為您需要休息一下，所以才開始起飛。 游泳者結婚，成立家庭或改變職業後通常會回到游泳池。 一些游泳者因參加另一項運動而受傷後決定重新游泳後，捲土重來。 不管您回來的理由如何，我們都為您感到高興，並歡迎您張開雙臂歡迎您加入游泳大家庭。 #AskASwimPro節目概述了您可以採取的幾個步驟，可以使自己在游泳比賽中最成功。 如何使游泳復出：1）設定SMART目標：開始（或重新開始）新事物時很容易感到興奮。 理想情況下，您具有長期的健身心態，而您的目標和執行步驟應能反映出這一點。 我經常看到游泳者為自己設定了雄心勃勃的目標，甚至在他們沒有機會參加例行比賽之前就落空了。 設定可衡量且受時間限制的SMART目標非常重要。 您可以在此處閱讀有關如何執行此操作的更多信息。 2）獲得問責制合作夥伴：這可以使您成功捲土重來（並實現人生目標）。 在艱難時期擁有支持網路是實現目標的巨大資產。 尋找游泳夥伴和/或加入我們的數字游泳社區。 3）跟蹤您的進度：可以衡量，得到改進的東西。 如果您掌握了各項指標並跟蹤自己的目標，那麼實現這些目標將變得更加容易。 使用MySwimPro應用來制定培訓計劃並跟蹤您的鍛煉情況，以使自己承擔責任。 閱讀文章：。

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