克服游泳疲劳 #AskASwimPro表演 [英语]

在#AskASwimPro节目的这一集中，我们在底特律市中心的Martius公园校园中，讨论如何克服游泳疲劳并防止自己筋疲力尽。 –为什么游泳者会精疲力尽–长时间休息后如何恢复游泳–您应该每周游泳几次＃问题：：48 –在50种自由泳中如何更快游泳？ 2:30 –为什么游泳者会筋疲力尽？ 4:05 –与一群人一起游泳如何使游泳更容易。 5:14 –您可以做些什么来使水保持一致。 6:00 –长时间休息后如何恢复游泳。 7:02 –如何设定特定的季节性目标。 9:30 –您每周应游泳几次？ 11:30 –在大型锥形比赛之后您会做什么？ 13:40 –如何混合目标以保持动力。 14:30 –您如何训练200自由泳？ 16:20 –如何在不变形的情况下降低游泳量？ 20:18 – 500/400自由泳的节奏如何？ 在SoundCloud上收听：阅读博客：在Twitter上：在Instagram上：在Facebook上：适用于iPhone的MySwimPro：适用于Android的MySwimPro：

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