欢迎观看我们的锻炼视频！ 这次我们将专注于蝴蝶。 本次锻炼的目的是通过将我们在其他视频中的一些想法付诸实践，帮助您游得更顺畅、更快。 这项锻炼的长度为 1,350 米或码。 蝶泳不是一个容易游泳的泳姿，特别是对你的肩膀来说，所以一定要好好热身。 免费 PDF 下载：此锻炼是我们“每日锻炼”计划的一部分。 有了这个程序，您每次想游泳时都可以进行新的锻炼。 这帮助我和其他人保持动力，因为每次锻炼都不同。 通过三个难度级别，您可以选择适合您的难度。 如果您有任何问题，请给我留言，或通过单击此处访问 Skillwimming.com 以了解有关此计划的更多信息。 每次去游泳时都会获得灵感的新锻炼：Instragram：Facebook：感谢观看！ 游得快！
https://www.youtube.com/watch?v=5mXAo4tfRB0
标签Skills NT 游得更好更快英语Skills 游泳锻炼 蝴蝶
关于 Skills N' Talents
Hi!!! I could not download ur workout even after I registered n after registration m not able to open my account
수영 훈련 세트 #13 // 접영 // 더 잘 그리고 빠르게 헤엄치세요
우리 훈련 세트 비디오 시청을 환영합니다! 이번에는 접영에 집중하겠습니다. 이번 훈련 세트의 주안점은 이전 비디오에서 보여드렸던 몇 가지 개념들을 연습에 포함시킴으로써 더 부드럽고 빠르게 헤엄치도록 돕는 것입니다. 이 훈련 세트의 거리는 1,350 미터 또는 야드입니다. 접영은 특히 어깨 때문에 헤엄치기 쉬운 영법이 아닙니다 그러므로 반드시 웜업(warm up, 근육 덥히기 준비 운동)을 제대로 하십시오.
무료 PDF 내려받기:
https://skillswimming.com/skillsnt-dashboard/workouts/
이 훈련 세트는 우리의 Workout of the Day 프로그램의 일부입니다. 이 프로그램으로 수영하고 싶을 때마다 새로운 훈련 세트를 구하실 수 있습니다. 모든 훈련 세트가 제각각 달라 저뿐만 아니라 다른 사람들도 의욕을 잃지 않는 데 도움되었습니다. 세 단계의 난이도로 되어 있으므로 자신에게 적당한 훈련 세트를 고를 수 있습니다. 프로그램에 대하여 물어보고 싶은 것이 있다면 댓글로 남겨주십시오. 또는 여기를 클릭하여 skillswimming.com 을 방문하여 더 자세한 내용을 찾아보시기 바랍니다.
수영하러 갈 때마다 의욕이 생기는 새 훈련 세트:
https://skillswimming.com/swimming-workouts/
인스타그램:
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페이스북:
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시청해주셔서 고맙습니다!
빠르게 헤엄치세요!
Dead
How do we know we have made progress? and we should move to more advanced drills?
This is great! Thank you. I have to lay off breaststroke for a while it is causing me problems with my ankles, knees and left hip. (I already have a hip replacement in the right hip). If you have any suggestions I would love to hear them!
Is it similar to the butterfly workout uploaded way back?
First