自由式 – 甜甜圈捕捉 [英语][GoSwim]

这个练习来自我们的好朋友和教练，Asphalt Green 的 Craig Keller。 打造出色的自由泳接球需要重点，使用简单、廉价的工具广告是一种创造性的方式，让您的游泳者专注于前方。

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