今儿我们不谈风月，只谈蛙泳手，只为精益求精。
它可以分为三个部分：外划，内划，复原。
这儿的每一个步骤都会出现常见的错误，而这些导致的后遗症就出来了，像是手臂累，原地踏步……
下面，我们就细细的讲下。
像下面这样划水忒忒忒宽了。
都快要划到屁股上了。
前划过宽
这个样子划，保准换气费力，因为根本起不来，整个身体都往池底掉。
咱们这儿不用展现柔韧度好不，手臂打开到与肩同宽，就可以做下一步在动作了，过度是没有任何意义的。
这也是，我们常常说，划水不要超过肩膀的原因。
下面这个图，就表示了划水的最佳角度。
你可以通过趴池边练习蛙泳手，来改善这个角度问题，毕竟池边会控制你的角度。
这划得也太轻柔了，刚起来好嘛，就像是划船似的。
你想，如果把船桨放在水面上划，怕是一天下来，船都没怎么动吧。
摸水式划手
你也可以着重加强手臂力量练习。
划臂过后
内划的时候，很多人就会出现下面的情况，划太长了。
貌似能够得到更大的推进力，其实并不是。
正确的应该是在手划过肩线的时候，要立即回收。
比如说，可以在腋下夹一个浮力棒游进，能够很好地改善划臂过后。
直接压手
很多人是为了起来换气，才直接下压手掌的，这样做起来，就搞得身体像蝶泳一样。
正确的应该是肘部弯曲使双手朝后，用前臂和手拉水，产生最大的动力。
平常在游的过程中，可以多加注意这一点，如果觉得双手练起来很难集中注意力的话，可以只练习一只手臂。
今儿的手部细节可还满意，不如下水去练练吧。
你可以犯错，但必须成长。
希望这些练习能够帮助到你们。
