如何赢得个人混合泳比赛。 为什么游泳者会放慢速度以及如何利用它 [英语][Skills NT]

游泳个人混合泳并不容易。 你必须擅长所有的四招，或者至少不是很弱的一招。 但是当有人在最弱的划水（通常是蛙泳）中放慢速度时，您总能看出。 要擅长你最弱的击球需要大量的时间和练习，但有一件事你可以更快地变得更好，过渡。 个人混合泳的过渡是许多人都有的弱点，通常我们不会考虑改进，但如果你做对了，你可以减少几秒钟。 通常，这也适用于正常的翻转转弯，初学者在转弯时放慢速度。 事实上，他们在转弯前减速。 我建议你在进入过渡或翻转之前加速。 要练习这一点，仅仅从旗子后面开始游泳到快速转弯是不够的，每次游泳时都必须练习。 因为我们慢下来的原因之一是疲劳，在比赛中你会很疲劳，没有时间去想这些。 我们不自觉地认为，有一面墙，所以当我滑行和推开墙壁时，我的胳膊和腿会得到一个小休息。 因此，要擅长在空转中加速，您需要对自己重复“很好，有一堵墙，我会加速并在我的竞争对手中获得一些优势”然后使用最后两次击球让自己接近快速靠墙，用你的核心将你的腿放在墙上，尽可能用力推开，然后做一些海豚式踢腿或蛙泳引体向上，并做一些快速有效的划水。 我们已经讨论了所有这些转换，所以我会在最后放一个播放列表，您可以在其中学习每个转换，特别是仰泳到蛙泳，这是最具挑战性的。 但是现在让我们看看我为每种类型的游泳运动员推荐的一些比赛策略。 如果你是一个蝴蝶，你需要走在前面，所以比你的竞争对手更多地推动自己。 刚好够领先。 在你最弱的泳姿上付出很多努力，这通常是蛙泳或仰泳，并在自由泳部分全力以赴。 如果您是仰泳运动员，请使用轻松的下潜速度，让您获得舒适而快速的蝶泳。 不要离蝴蝶太远。 然后推动自己仰泳并领先于他们。 我知道你最弱的泳姿是蛙泳，所以在自由泳之前不要让他们抓住你。 如果你是蛙泳运动员，你就有一个秘密武器。 在比赛的前半段尽量靠近每个人，然后用蛙泳从他们身边吹过，他们将没有足够的能量在自由泳中抓住你。 如果你是一名自由泳者，你会参加个人混合泳吗？ 我不这么认为。 我在开玩笑。 你可能已经习惯了在蝶泳上跑得很快，但我建议在蝶泳上放轻松，并尝试在仰泳和蛙泳时与每个人保持一致，以便有机会在自由泳中击败每个人。 请记住，不要放慢过渡速度。 快速上墙并利用势头在您的竞争对手中获得一些优势。 完成后可以靠在墙上休息。 如果您对下面的评论部分有任何疑问，请告诉我。 如果您想要灵感、游泳用品或游泳锻炼，请查看我们的网页。 SWORDFISH Program Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon：Instragram：Facebook：感谢观看！ 游得快！

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