本视频适用于游泳初学者，在本视频中，您将学会如何在水中避免呛水。您可以用鼻夹，或者学会如何避免呛水。本视频展示的技巧将分为三个步骤：身体的姿势，用嘴巴吸气，同时用鼻子和嘴巴呼气。
本视频是熟悉水性系列视频介绍基本游泳动作的第六集。本视频是游泳入门课程，您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水性。怕水是非常常见的现象，小孩和大人都可能会怕水。但是无论出于什么原因，只要通过逐步地学习熟悉水性，对水的恐惧是可以克服的。
基本游泳动作：避免呛水
在本视频中，您将学会如何在水中避免呛水。您可以用鼻夹，或者学会如何避免呛水
为了确保安全，我们建议您练习的时候有会游泳的人陪同
本视频展示的技巧将分为三个步骤：身体的姿势，用嘴巴吸气，同时用鼻子和嘴巴呼气
步骤一：身体的姿势。尽管有不同的游泳姿势，水其实是不会进入鼻孔的。比如，您面朝下或者身体垂直位于水中的时候，只要不在水中吸气，水是不会进入鼻孔的
但是，当您仰泳或者在水中转身的时候，水可能会不小心被吸入鼻子
步骤二：用嘴巴吸气。嘴巴没有不像鼻子那样对水非常敏感，而且用嘴巴您可以更快地吸气
强化您的身体协调性，从而能够做到熟练地在水上吸气，在水中呼气
步骤三：同时用鼻子和嘴巴呼气
即使面朝上位于水中，您只要用鼻子呼气，水是不会进入鼻孔的
您可以亲自验证一下，面朝上躺在水中，入水前先深吸一口气，然后在水中同时用鼻子和嘴巴呼气
最后总结一下，为了避免在水中的时候呛水，首先您要熟悉您身体的姿势，然后用嘴巴吸气，最后同时用嘴巴和鼻子呼气。您就学会这个技巧了。
