本视频适用于游泳初学者，您将学会在水中的呼吸动作。这是学会游泳的必要阶段，学会以后您在水中会更有安全感。本视频展示的技巧分为两个步骤：首先我们将展示如何呼气，然后再学习不同的泳姿不同的吸气方式。
本视频是熟悉水性系列视频介绍基本游泳动作的第四集。您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水性。怕水是非常常见的现象，小孩和大人都可能会怕水。但是无论出于什么原因，只要通过逐步地学习熟悉水性，对水的恐惧是可以克服的。
基本游泳动作：呼吸
在本视频中，您将学会如何在水中呼吸。这是学会游泳的必要阶段，学会以后您在水中会更有安全感
为了确保安全，我们建议您在练习的时候有会游泳的人陪同
本视频展示的技巧分为两个步骤：呼气和吸气
步骤一，呼气。为了接下来能学习自由泳和蛙泳，请尝试在头部整个浸入水中时呼气。同时通过嘴巴和鼻孔呼出空气
请尽可能将肺部的空气全部呼出，这样当您的头部露出水面的时候，就能尽可能地吸进更多的空气
步骤二，吸气。吸气是在水面上进行的，并且总是通过嘴巴快速地吸气，让肺部充满空气。因为用鼻子吸气需要更多的时间，同时还会容易呛水
不同的泳姿，呼吸的方式是不同的。蛙泳的时候，您需要把整个头都露出水面来呼吸。您可以面朝下，双脚站在池底练习蛙泳的呼吸技巧一分钟。
自由泳的时候，您需要将头转向一边进行单侧呼吸。保持同样的姿势，然后练习自由泳的呼吸技巧
请记住，吸气的时候只用嘴巴，呼气的时候同时使用嘴巴和鼻孔。
