本视频适用于游泳初学者，您将学会如何使用泳镜和游泳呼吸管。当您在水面附近游泳的时候，您可以使用这些配件，它们能让您在水中用嘴呼吸，并且看清水中的物体。本视频展示了如何使用泳镜和游泳呼吸管的三个步骤。从头总结一下，步骤一，佩戴泳镜和游泳呼吸管。步骤二，通过呼吸管呼吸。步骤三，游泳。
本视频是熟悉水性系列视频介绍嬉水动作的第四集。您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水性。怕水是非常常见的现象，小孩和大人都可能会怕水。但是无论出于什么原因，只要通过逐步地学习熟悉水性，对水的恐惧是可以克服的。
步骤一，佩戴泳镜和游泳呼吸管。将泳镜佩戴在脸上，背带调整到稍紧的位置。因为在水下，水压会将泳镜固定在脸上，因此背带不需要太紧。
为了防止镜片内侧起水蒸气，您可以在镜片干燥的情况下，在其内侧涂上唾液。
将呼吸管放在您的口中，同时与地面垂直。
步骤二，通过呼吸管呼吸。用嘴巴吸气和呼气。先在泳池边连贯地做几个呼吸循环，直到您能自如地通过呼吸管呼吸。
一旦您能轻松地使用呼吸管，您可以平趴在水中，练习用呼吸管呼吸。
步骤三，腹部朝下，通过划动您的手和脚来游进。
如果您想潜水，请先深吸一口气，然后屏住呼吸下潜。在浮上水面以后，用力向管内吹气以便将水排出呼吸管。这样您就可以继续正常地呼吸了。
最后总结一下，要学会如何使用泳镜和游泳呼吸管分为三个步骤：首先，佩戴泳镜和游泳呼吸管。接着，通过呼吸管呼吸。最后，开始游泳。
