疫情逐漸和緩，泳池解封，【蝶泳優先】課程也陸續恢復，讓我們繼續享受蝶泳飛起來的樂趣。前面的第98集，我歸納了【蝶腰三個啟動點】，很多學員和游泳朋友說，從初學的【點頭啟動】進階到【壓胸啟動】好難！這一集開始，我將針對學習蝶泳過程會遇到的一些問題與矯正方法，做一系列教學影片，歡迎大家參考指教！陽文濱游泳工作室0988537641 Line I … 更多 »

蝶式單手是「蝶式優先」課程中最重要，最關鍵的一個環節，它結合了蝶式打水劃手和自由式的側邊換氣，讓初學者可以迅速的蝶式自由式通吃。這一集透過「蹬牆出發」強大推進力，正確而且輕鬆的練習蝶式單手和換氣。蝶式單手換氣會了，很快的就能轉進自由式。你還在猶豫蝶式、自由式要先學哪一個嗎？套用廣告詞：「小孩子才做選擇，蝶式、自由式，我全都是要!」 陽文濱 … 更多 »

2017年蝶式游泳教學影片只籠統的拍了兩集，分別是：「51.蝶式打水16招」和「52.蝶式劃手」。這個冬天利用腳踝受傷開刀休養期間，把計划了兩三年，詳細的重拍蝶式教學影片的工作逐步進行。冬天早已過去了，夏天都即將來臨了，有一種迫在眉睫的感覺。慢工出細活吧！只能夠這樣的安慰自己，哈哈哈！前六集主題是「蝶式打水」」，接下來開始介紹「蝶式劃手」 … 更多 »

上集102集—「蝶式側打水」有朋友提問：「蝶式打水會了，自由式打水就不用練了嗎？」 民國79年開始從事游泳教學，我也是依循傳統- –從自由式開始教。游泳初學者難免因為緊張而肌肉緊繃，所以常常出現木棍腳，甚至觸電腳的自由式打水障礙。在束手無策，幾乎快放棄時，靈光一閃，教學生玩玩蝶式打水。出乎預料之外的，學生會了蝶式打 … 更多 »

插在蝶式單手前面,我額外加了這一集—[蝶式側身打水]。[蝶式優先游泳速成教學法] 其實是蝶式和自由式作的混合教學, 透過蝶式節奏打水訓練,加上自由式的側身換氣,學生在很短的時間就可以學會蝶式;蝶式會了,自由式莫名其妙也就會了。要學會蝶式單手加自由式側身換氣，那就要先來練習我們這一集所介紹的—[蝶式側身打水]。 ht … 更多 »

「蛙鞋」絕對是學游泳的最佳「神兵利器」。我的「蝶式優先游泳速成教學法」，之所以能夠大大縮短學游泳的時間，除了蝶式是最簡單，最容易入手之外；另一個重要推手,就是蛙鞋的強大推進力。它讓初學者，在蝶式打水還不是很純熟的狀況下，提供強大的向推力，不前進都很難，要沉下去更難，讓初學者提早蝶式劃手練習，手腳並用，當然大大縮短了學習的時間，而且在學習過 … 更多 »

終於的100集了，對於久久出一次影片的我，也算是一個不簡單的里程碑吧！既然是第100集，應該要來一點比較特別的。這一集，要為大家介紹小朋友最喜歡，而我最推薦的—【美人魚蝶式打水】。美人魚蝶式打水，身體前方沒有雙手所造成的浮力，可以更輕鬆的做出海豚般Q軟的【壓胸】或是【點頭】啟動的蝶腰打水。 26歲時的我，因為長時間久坐練習拉坯 … 更多 »

看了第98集，有朋友就很熱血的在這冷冽的元旦連假，沖游泳池練習。然後回報我說：完全抓不到蝶腰的感覺啊！哈哈哈！我回他：57歲的我,可是練了31年啦！不要急,慢慢來,我會用最快的速度,把第99集—「定點蝶腰打水」剪接好上架，再按片索驥，好好練習。記得一定要按訂閱,按贊,並且分享給你的親朋好友喔！陽文濱游泳工作室098853764 … 更多 »

2017年6月26日，我推出【蝶式打水16招】這支影片，就提出學游泳應該從蝶式開始的游泳教學法。當時攝影器材簡陋，剪接技術也還在摸索中，所以影片品質不好。這一兩年來，一直有重拍蝶式打水的計畫，讓有心嘗試【蝶式優先教學法】的朋友可以觀摩自學，所以接下來這幾集，我會比較詳盡的說明蝶式打水的原理和練習步驟，歡迎大家指教。陽文濱游泳工作室0988 … 更多 »

【如果不勇於嘗試，那永遠都不會有什麼改變！ 】 改變人類數千年來學游泳的方法，就是【蝶式優先】教學法的目標。仔細觀看我影片的朋友，應該都很清楚，我一系列蝶式優先教學影片的宗旨，不是要訓練的游泳選手。而是透過蝶式這個【最簡易的工具】，讓游泳初學者能在短短的幾節課學會自由式、仰式；或長年游蛙式的朋友， 快速轉進自由式。不用像傳統的自由式優先， … 更多 »