這一集，針對蛙式腳夾水常見的第三個問題–膝蓋太開，造成阻力大，而且姿勢不漂亮，提供矯正訓練方法。並且介紹實用的進階訓練，讓眾多游蛙式的朋友，游得更漂亮，更有效率，還可以學會高階的救生踩水技能喔！陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 陽文濱臉書—- 陽文濱游泳工作室粉絲專頁 … 更多 »

蛙式，是游泳四式中最古老的泳式。蛙式的手腳作動方式和蝶仰自3式大不相同，它可以輕鬆慢游，甚至定點踩水，抬頭觀察周遭情勢，所以也是運用面最廣的泳姿，在台灣游蛙式的比例超高。蛙式要游得漂亮，游得快，腳的夾水動作是關鍵，如何在最小的阻力下，獲得最大推進力，就是我要介紹的重點。陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryan … 更多 »

108.3.8—29.如何培養孩子水性之九—水中遊戲平衡篇—3.天旋地轉，大地震，騎馬打仗在遊戲中學習，是快樂而且最具效果的。除了訓練了孩子的水性和膽量，更培養孩子不怕困難，調整自己，越挫越勇邁向成功的精神。但是，要特別提醒：一定要小心戒護，避免孩子因撞擊造成受傷喔！陽文濱游泳工作室0988537641 … 更多 »

108.2.27— 在遊戲中學習，是快樂而且最具效果的。除了訓練了孩子的水性和膽量，更培養孩子不怕困難，調整自己，越挫越勇邁向成功的精神。但是，要特別提醒：一定要小心戒護，避免孩子因撞擊造成受傷喔！陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 陽文濱臉書—- 陽文濱游泳工作室粉絲專頁& … 更多 »

108.2.25— 游泳，不是只有重複單調的打水和劃手，適時融入一些水中遊戲，不但可以增進學習趣味，更能培養孩子水性，增進他們的肢體協調及應變能力。但是，要特別提醒：一定要小心戒護，避免孩子因撞擊造成受傷喔！ . https://www.youtube.com/watch?v=Oauic5LkMOU 更多 »

108.2.20— 這個適合親子練習的遊戲，結合「水母漂加換氣」及「打水」。讓小朋友擺脫依賴浮板就能換氣，並加強腳打水的耐力，達到被動和主動自救防溺的效果。 https://www.youtube.com/watch?v=u8hucissHxw 更多 »

108.2.16 今年108年起，「救生員檢定辦法」有了改變，對游泳的速度要求更加嚴格。其中，基本能力第三項–穿著蛙鞋游泳300公尺，5分鐘之內完成，頗具難度。這一集，特別針對穿著蛙鞋游泳訓練方法做介紹，有志報考的人可以參考，祝您馬到成功。陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 片頭配樂版權 … 更多 »

107.10.16 上集介紹基隆外木山的A區和B區，這一集繼續補充B區玩法及C區跳水。最後，介紹我喜歡的景點，當然也少不了基隆的庶民美食和伴手禮，而「鷹飛基隆港」是我推薦最值得一看的,不要錯過喔！陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 片頭配樂版權聲明配樂:陽光宅男作曲:周杰倫作詞:方文山演奏者:蘭陽提 … 更多 »

107.10.5— 在台灣，很少一個城市像基隆一樣，被山與海如此緊緊地擁抱著。得天獨厚的它，擁有無數的山海美景，還有不少知名的庶民小吃，讓我流連忘返。基隆外木山海水泳池是一處交通方便，好停車，免門票，充滿歡笑與驚奇的安全天然戲水天堂，更是海水深水訓練的好地方，我將分上下兩集介紹它，以及周邊的景點與美食。陽文濱游泳工作室0988 … 更多 »

107.9.30— 游泳是一種規律重複肢體用力放鬆用力放鬆的有氧運動。懂得何時用力，何時放鬆；什麼部位用力，什麼部位放鬆，你才能游得輕鬆自在，游得遠。俗話說：「柔情似水」。用盡全力，全身僵硬的在水裡蠻幹，卻只會讓你在看似柔弱的水裡，快速耗盡體力，淪為波臣。所以，從4大表徵，可以檢視我們在水中游泳時的肢體柔軟度，肌肉延展性和整體的協調與否。 … 更多 »