陽文濱游泳工作室

96.成人進階班【四堂課】學了什麼? 【蝶式優先】游泳速成教學法印證(1)

從自由式開始的傳統游泳教學法,要學會蝶式、自由式、仰式、立泳和翻滾式轉身這5個項目,要花幾節課時間呢?我的成人進階班學員31歲朱先生,只花了短短的四堂課時間,就學會了上述項目,印證了學游泳從蝶式開始,是一個快速的途徑,這就是我所謂的【顛覆人類數千年來學游泳的方法】。 【師父引進門,修行在個人】,這五堂課,兩個多月的期間,小朱上課非常專註認 … 更多 »

95.講霸氣一點,我就是要【顛覆人類數千年來學游泳方法】—推推推【蝶式優先教學法】

二十幾年的游泳教學,心中一直醞釀著一個叛逆火苗—【學游泳,為什麼要從最難的自由式開始】。學員乏味辛苦,累死教練,還要花上大筆的學費。一直以來,我都認為—[蝶式是動作最簡單而且最有趣]的游泳方式,容易入手又好學。 2014年退休之後,開始實驗[蝶式優先游泳速成教學法],2018年6月11日在YouTube上面發表。我 … 更多 »

94.[通通給我滾第四集]—解決【踢不到】【踢歪了】【踢到岸】三個滾轉常見問題/外加【安全提醒】及【滾轉進階】

密集的暑期游泳教學結束,今年兒童高級班及成人進階班,全面融入「翻滾式轉身」教學。學員在學習過程中,常見的三個問題,在這一集影片中提供解決的方法,並提醒”安全措施”及”滾轉進階”要領。不論男女老少,蝶、仰、蛙、自,一起融入翻滾式轉身,絕對可以讓你的游泳變得生動活潑又有趣。陽文濱游泳工作室098 … 更多 »

93.【通通給我滾第三集】—專治天旋地轉/空間迷失/孕吐/救世良方—【水中魔鬼訓練】

前兩集的翻滾式轉身教學影片推出之後,而得到很大的迴響。有的朋友說,迫不及待的想要去游泳池試試看;有人說他已經翻到暈頭轉向,手足無措了;甚至還有人很瞎的說:我吐了,該不會懷孕了吧!這一集,介紹6個水中魔鬼訓練動作,就是針對大家反應的疑難雜症,特別調配的仙丹妙藥、救世良方。練好這6個動作,保證打通你的任督二脈,不但讓你的翻滾式轉身學來得心應手 … 更多 »

92.【通通給我滾第二集】—【彈腰甩腳】—滾轉最難的一關

在多次的翻滾式轉身教學之後,我發現學員常卡在—【彈腰甩腳】這一關。如何靠自身腰力,瞬間的把腳甩到另外一頭去,讓身體翻轉180度呢?這一集中介紹滾轉動作的步驟,以及如何循序漸進練習,和要注意的安全事項。不管男女老少,仰蛙蝶自,趁這個夏天,把翻滾式轉身學會,絕對可以讓你原本枯燥乏味的游泳,立刻變得生動活潑又有趣,加油!陽文濱游泳工 … 更多 »

91.[通通給我滾第一集]—兩堂課讓你一滾爽快上天堂

一直來回反覆的游泳動作,讓你感到枯燥乏味了嗎?來一點新鮮特別的吧!不用羨慕人家的自由式、蝶式,我為你端上一道最頂級的—「翻滾式轉身」!不管你是幼稚園小朋友,還是70幾歲的大哥大姐;不管你是仰、蛙、蝶、自,只要你自由式或蛙式能夠連續游50公尺,兩節課,讓你學會翻滾式轉身,讓你爽快上天堂!陽文濱游泳工作室0988537641 Li … 更多 »

第90集–56歲大叔的日常”6200公尺大循環”游泳自主訓練菜單(下)

夏天是玩水的季節,不是游泳訓練的季節!把握秋冬到春天,泳池人少的三個季節,建議想加強游泳能力,或想參加長泳、三鐵比賽的朋友,參考這三集影片內容,擬定一套適合自己的自主訓練課表,循序漸進的練習,加油!陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 陽文濱臉書—- 陽文濱游泳工作室粉絲專頁— … 更多 »

第89集–神奇的黑咖啡–56歲大叔日常”6200公尺游泳自主訓練”菜單(中)

泳池裡,撇開身材姿色不論,目光焦點大概不出下列3種;1.游得超快的,2.動作超美的,3.游得超怪的。上集重點偏重打水基本動作,這一集著重在速度爆發力的訓練。 30歲左右時我參加全國成人分齡賽,名次大概是5、6名附近,沒拿過牌。隔了15年,重新參加競爭更加激烈的50歲組,拿下銀牌,表示這套自主訓練菜單頗有效果。當然,影片中也要說明黑咖啡對我 … 更多 »

第88集–56歲大叔的日常”6200公尺大循環”游泳自主訓練菜單(上)

2019年9月,日月潭橫渡競賽組及挑戰組完賽之後幾天,接到一些朋友來訊說:成績好難看;甚至被關門撈起!這些朋友的共同問題是—訓練方式偏差,以為一個自由式或蛙式在泳池來回遊個3000公尺,就可以上戰場。已故武俠小說大師古龍在他知名小說—小李飛刀中,留下一句千古金句「天下武功,無堅不摧,惟快不破!」游泳比賽如同戰場,就算中長距離的 … 更多 »

108.12.01–87.波光水影美麗的錯誤—第一次泳池試玩”自由潛水超長蛙鞋”

108.11.9相隔14年,再次造訪人氣扶搖直上屏東小琉球,見識到這幾年超夯的「自由潛水」。那五顏六色,造型獨特的超長蛙鞋吸引我的眼光。感謝基隆羿甫老師襄借自由潛水蛙鞋,感謝泳友phil協助拍攝。在這以前少拍攝影片的深秋季節,搞不清陽光的轉移,以前會被丟入資源回收桶的「光害影片」,反而成就了意外的美感。 Line ID:peteryang … 更多 »