從自由式開始的傳統游泳教學法，要學會蝶式、自由式、仰式、立泳和翻滾式轉身這5個項目，要花幾節課時間呢？我的成人進階班學員31歲朱先生，只花了短短的四堂課時間，就學會了上述項目，印證了學游泳從蝶式開始，是一個快速的途徑，這就是我所謂的【顛覆人類數千年來學游泳的方法】。 【師父引進門，修行在個人】，這五堂課，兩個多月的期間，小朱上課非常專註認 … 更多 »

二十幾年的游泳教學，心中一直醞釀著一個叛逆火苗—【學游泳，為什麼要從最難的自由式開始】。學員乏味辛苦，累死教練，還要花上大筆的學費。一直以來，我都認為—［蝶式是動作最簡單而且最有趣］的游泳方式，容易入手又好學。 2014年退休之後，開始實驗［蝶式優先游泳速成教學法］，2018年6月11日在YouTube上面發表。我 … 更多 »

密集的暑期游泳教學結束，今年兒童高級班及成人進階班，全面融入「翻滾式轉身」教學。學員在學習過程中，常見的三個問題，在這一集影片中提供解決的方法，並提醒”安全措施”及”滾轉進階”要領。不論男女老少，蝶、仰、蛙、自，一起融入翻滾式轉身，絕對可以讓你的游泳變得生動活潑又有趣。陽文濱游泳工作室098 … 更多 »

前兩集的翻滾式轉身教學影片推出之後，而得到很大的迴響。有的朋友說,迫不及待的想要去游泳池試試看；有人說他已經翻到暈頭轉向，手足無措了；甚至還有人很瞎的說：我吐了,該不會懷孕了吧！這一集，介紹6個水中魔鬼訓練動作，就是針對大家反應的疑難雜症，特別調配的仙丹妙藥、救世良方。練好這6個動作，保證打通你的任督二脈，不但讓你的翻滾式轉身學來得心應手 … 更多 »

在多次的翻滾式轉身教學之後，我發現學員常卡在—【彈腰甩腳】這一關。如何靠自身腰力，瞬間的把腳甩到另外一頭去，讓身體翻轉180度呢?這一集中介紹滾轉動作的步驟，以及如何循序漸進練習，和要注意的安全事項。不管男女老少，仰蛙蝶自，趁這個夏天，把翻滾式轉身學會，絕對可以讓你原本枯燥乏味的游泳，立刻變得生動活潑又有趣，加油！陽文濱游泳工 … 更多 »

一直來回反覆的游泳動作，讓你感到枯燥乏味了嗎？來一點新鮮特別的吧！不用羨慕人家的自由式、蝶式，我為你端上一道最頂級的—「翻滾式轉身」！不管你是幼稚園小朋友，還是70幾歲的大哥大姐；不管你是仰、蛙、蝶、自，只要你自由式或蛙式能夠連續游50公尺，兩節課，讓你學會翻滾式轉身，讓你爽快上天堂！陽文濱游泳工作室0988537641 Li … 更多 »

夏天是玩水的季節，不是游泳訓練的季節！把握秋冬到春天，泳池人少的三個季節，建議想加強游泳能力，或想參加長泳、三鐵比賽的朋友，參考這三集影片內容，擬定一套適合自己的自主訓練課表，循序漸進的練習，加油！陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 陽文濱臉書—- 陽文濱游泳工作室粉絲專頁— … 更多 »

泳池裡，撇開身材姿色不論，目光焦點大概不出下列3種；1.游得超快的，2.動作超美的，3.游得超怪的。上集重點偏重打水基本動作，這一集著重在速度爆發力的訓練。 30歲左右時我參加全國成人分齡賽，名次大概是5、6名附近，沒拿過牌。隔了15年，重新參加競爭更加激烈的50歲組，拿下銀牌，表示這套自主訓練菜單頗有效果。當然，影片中也要說明黑咖啡對我 … 更多 »

2019年9月，日月潭橫渡競賽組及挑戰組完賽之後幾天，接到一些朋友來訊說：成績好難看；甚至被關門撈起！這些朋友的共同問題是—訓練方式偏差，以為一個自由式或蛙式在泳池來回遊個3000公尺，就可以上戰場。已故武俠小說大師古龍在他知名小說—小李飛刀中，留下一句千古金句「天下武功，無堅不摧，惟快不破！」游泳比賽如同戰場，就算中長距離的 … 更多 »

108.11.9相隔14年，再次造訪人氣扶搖直上屏東小琉球，見識到這幾年超夯的「自由潛水」。那五顏六色，造型獨特的超長蛙鞋吸引我的眼光。感謝基隆羿甫老師襄借自由潛水蛙鞋，感謝泳友phil協助拍攝。在這以前少拍攝影片的深秋季節，搞不清陽光的轉移，以前會被丟入資源回收桶的「光害影片」，反而成就了意外的美感。 Line ID:peteryang … 更多 »