108.10.22— 上一集「蝶,仰,蛙,自四式基礎教學總結」提到，透過「蝶式優先」策略，可以快速地同時學會蝶式自由式，引起很多朋友好奇，這一集就來為你說明關鍵所在—「單手蝶」。上過蝶式課程的學生，不論大人小孩都覺得蝶式比自由式蛙式好玩多了，因為它讓你化身為一條海中優遊的小海豚；而且，蝶式沒大家想像中的那麼難！陽文濱游泳工作室 … 更多 »
86.就是這關鍵一招讓你蝶式自由式快速完勝—「單手蝶」
陽文濱游泳工作室
85.仰,蝶,蛙,自四式基礎教學總結—-蝶式優先
2019.8.30– 106年4月9日開始，有系統的推出完整剪接的游泳教學影片。經歷2年多，我終於完成了仰,蝶,蛙,自四式基礎教學影片。透過這支–「四式總結」影片，我希望朋友們能更了解我成立這頻道，拍教學影片的自我定位及目的和未來目標。我真的很喜歡教學工作，參與小朋友學習成長的過程。從一個旱鴨子國小美術老師，經歷3 … 更多 »
84.不輸出國的7/30盛夏龍洞跳水台浮潛賞魚跳水趣—陽文濱游泳教學工作室
108.8.9— 7月30日大晴天，星期二的交通果然順暢多了。上午7:00楊梅出發，一行人8:15就殺到了龍洞和美國小。 7月8日(一)探勘時，開了2個多小時。深水訓練、浮潛、跳水，還有讓大人小孩都看得驚呼連連的密密麻麻熱帶魚群。總結:教練！什麼時候還要去啊？陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peterya … 更多 »
83.密集恐慌症發作的—龍洞四號潛水點跳水台場勘
2019.07.17— 只要是我帶隊泳渡日月潭，我一定會要求參與者；一、500公尺游泳測試。二、深水訓練。 2019/09/01泳渡日月潭活動，我將帶9位游泳朋友和學生參加。 6/16我們先在桃園市立泳池，做了500公尺游泳測驗和踩水訓練。 6/29我們去基隆外木山進行第一次海水深水訓練，在潛水朋友推薦下，我們決定7/20去貢寮龍洞四號潛 … 更多 »
82.自由式劃手與換氣—陽文濱游泳工作室
108.7.3— 如果蝶式是非洲草原上孔武有力的獅子，那自由式就應該是快速敏捷的獵豹吧！自由式手腳輪流作動，加上側身提肩換氣，構成個難度頗高的門檻，很多人練習了多年自由式，還是吃了敗仗。這一集為大家介紹劃手換氣要領，3個速成秘訣，針對常見錯誤提供矯正建議，並且推薦3個自由式劃手的重量訓練！陽文濱游泳工作室0988537641 Line I … 更多 »
81.自由式打水—陽文濱游泳教學工作室
108.5.22— 在台灣游蛙式的比例特別高，原因很簡單—「自由式太難啦！！！」 自由式雙手雙腳都是異次異時的輪動發力，造成身體晃動厲害平衡感差；更難的是它的換氣方式—俯面轉肩膀側邊換氣。所以，自由式是四式中「肢體協調性」要求最高的，很多人練了多年的自由式，還是被它給徹底打敗了。 「打水」是游泳練習項目中最辛苦的， … 更多 »
80.小海豚們動ㄘ動ㄘ–迎接快樂夏天！
108.5.2 多年專研「快速學會游泳」策略，首創「蝶、自」混合教學入手， 讓學生在「會水母漂,不怕水」的基礎上，快速學會蝶、仰、自三式。多元活潑教學方式,讓大朋友小朋友親水愛水,樂此不疲！陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 陽文濱臉書—- 陽文濱游泳工作室粉絲專頁—R … 更多 »
79.台南阿公說：蛙式蝶式—照樣給它滾下去啦！ —超酷炫又瘦腰的「翻滾式轉身」
108.4.15– 游泳比賽規則–蛙式蝶式要「雙手觸牆轉身」，不可以用「翻滾式轉身」。上個月，我去台南長渼游泳池游泳。隔壁水道，一個游蛙式的76歲阿公，看著我用自由式仰式加「翻滾式轉身」，不停的游來游去，羨慕的模仿了起來。我跟他說：大哥大哥，游泳比賽規定，蛙式蝶式是不能用翻滾式轉身的喔！大哥竟然說：我又沒有要參加比 … 更多 »
78–靠！這泳池怎麼游泳啊！ –定點和小水域游泳訓練
2019.4.4— 夏季的游泳池就像下水餃一樣，滿坑滿谷的人，對要練游泳的人，反而是傷腦筋的季節。這一集介紹在擁擠的夏季游泳池裡，從定點到3至4公尺大小的水域空間里，一樣可以操作的各種游泳或水性訓練。陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 陽文濱臉書—- 陽文濱游泳工作室粉絲專頁 … 更多 »
77.蛙式劃手換氣與出發要領—陽文濱游泳教學工作室
108.3.30– 很多長年游蛙式的人抱怨：「減不了肥，越游越肥，肚子越游越像青蛙！」 游泳競賽選手的「小蛙泳」，是四式中耗能最大的，因為蛙泳的水阻最大。但大多數人游的「大蛙泳」，只是輕鬆慢游，反而耗能最少，當然達不到減重效果。如何提升蛙泳速度，練就優美的泳姿，進而達到減肥健身效果。這一集就要教你游泳選手的「競賽小蛙泳劃手」要 … 更多 »