游蛙泳总沉下去怎么办？梦觉来帮忙。 更多 »

蛙泳初学者之抬头蛙非常实用，值得好好学习。 更多 »

岸上动作划重点： 1.初学建议直臂划水，保持身体平稳 2.直臂向下（后）划到大腿侧同时转肩 3.移臂（至前），肩膀还原 4.先单侧练习 注：转肩很重要！划时尽量用肩膀、驱干的力量带动手臂运动，同时头不要动。可专门做转肩练习2‘30 加换气的动作演示：3‘00 半陆半水练习演示：4‘53 浮板练习演示：5‘33 -注意：1.先单侧，两下一换 … 更多 »

蛙泳初学者第三课，蛙泳手部动作与换气配合教学。 更多 »

小心~~别撞墙上了!!练好滚转吧，滚转，鱼式游泳陈教练教你学滚转进阶。 更多 »

蛙泳如何游直线？梦觉来解答。 更多 »

自由泳入门第二课，打腿配合换气练习。 更多 »

国家健将级运动员教你学蛙泳，第二课蛙泳腿的教学。 更多 »

傅园慧教游泳，轻松学游泳。 更多 »

多练习水中倒立，打好滚转的基础，鱼式游泳陈教练教你学滚转。 更多 »