我們對於訓練期的看法是要適合每個人所以你必須了解該如何決定每一個階段應該要練習什麼? 什麼是你進階的判斷標準試著自己學習嘗試錯誤找到最適合你的訓練模式哦!! https://www.youtube.com/watch?v=E8Ela1Z92hE 更多 »

要在游泳時達成全神貫注感受身體與水的互動不是一件簡單的事情我們在長時間的練習後如何縮短流程快速的進入這個狀態您可以用一系列的檢查清單來達成不要相信有些教練在網上的文案唯有自己設計出適合自己的清單你才有可能成功的進入這個狀態 https://www.youtube.com/watch?v=SzKZW4TE150 更多 »

全民健身游泳計畫讓我們一起努力把好身材找回來吧!! 報名網址（只有30個名額） 若您發現以上名額已滿您想加入後補名額請來信[email protected] – – – – – – – – – – R … 更多 »

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你說說～這是不是太誇張了？ https://www.youtube.com/watch?v=pWGHP_dBVXM 更多 »

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如果可以提升所有教練的教學品質何樂不為呢？魚式游泳的教練所有的團練活動都會拍攝學員影片並且提供分析、說明讓學員在自己練習時有依據如果你正在上某種游泳課程或想在泳技上再提升趕快投資一台水下攝影設備或是建議你的教練買一台吧？ https://www.youtube.com/watch?v=zX1R1VbmEJo 更多 »

游泳的訓練器材眾多我們只介紹好用的今天介紹兩種一種訓練肌肉一種訓練水感再搭配蜂蜜檸檬果然是清新好滋味呀！ . https://www.youtube.com/watch?v=AX2QvgiV8MA 更多 »

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最近我們的菜單加進了心肺和肌耐力的訓練還有同步游泳去調整劃距大家可以來看看菜單在以下連結： https://www.youtube.com/watch?v=_vh3BOFhIPQ 更多 »