自由泳水下手部動作如何發力

lswim 2021年11月29日 自由泳 32 瀏覽量

入水階段充分的前伸，舒展背闊肌，高肘抱水建立阻力面，然後肩部肌肉提供穩定性，背闊肌發力，有力的推水，水球從大腿側滑過。

https://www.youtube.com/watch?v=KxCnahU6tfw

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2 留言

  1. Wei Luke
    2022年4月30日 at 13:10

    教練講的很好.很清晰 實用。謝謝

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  2. 六哥
    2021年12月2日 at 23:52

    拉皮條，哈哈

    回覆

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