自由泳

烟郎教练（鱼式游泳中部地区唯一合法授权教练） 行动电话：0937/051/695 0931/050/915 Line：0937051695 fb：杨烟郎 https://www.youtube.com/watch?v=ZuTnP_SB6b8 更多 »

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烟郎教练（鱼式游泳中部地区唯一合法授权教练） https://www.youtube.com/watch?v=xUvM-81Fnn4 更多 »

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在我们的旅行中，我们有机会与许多团队合作。 上周在肯塔基州列克星敦，我们参观了 Swimchester Sailfish，并看到了发展更好的水下海豚的简单进展。 为什么这样做：在年轻时教授适当的水下海豚可以增加任何游泳者的潜力。 怎么做： 1 – 对于这个 9 岁的游泳运动员，他们从单臂伸展海豚踢开始，必要时将呼吸转移到一边。 … 更多 »

欢迎回到我们的锻炼视频！ 今天我们将进行大约一小时的自由泳练习。 我们将进行一些练习以提高您的游泳技术、每次划水距离和速度。 它长1900米或码。 要在此处下载此练习的 pdf：如果您尝试此练习，请发表评论告诉我们您的印象。 如果你喜欢这些锻炼视频，我们会继续发布更多，所以请竖起大拇指。 Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列 … 更多 »

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Fares Ksebati如何在不到15秒的时间内脱掉潜水衣！ 退出游泳时，将潜水衣的拉链拉下并拉出手臂。 将潜水服拉到臀部。 它应该自然折叠而不会妨碍您。 骑完自行车后，以一个有力的动作将潜水衣拉到底。 要释放双脚，请站在您的潜水衣上，将一只脚抬起并向外伸，然后再对另一只腿重复。 一些运动员喜欢在脱下衣服之前摘下护目镜和帽子-这是个人喜 … 更多 »

此频道的目标是帮助您更好地游泳。 在本视频中，我们将进行大约一个小时的练习，帮助您更好地游泳仰泳。 它长 1800 米（或码）。 要在此处下载此实践的 pdf：Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon：Instragram：感谢观看！ 游得快！ https://www.you … 更多 »