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如果不知道自由泳的两条黄金法则，游得快很可能会伤到肩膀。 快速移动你的手臂并不意味着你游得很快。 如果我们以慢动作观察水下，我们可以看到快速移动手臂的游泳者并没有很好地拉水。 事实上，我们的肩膀会因为游泳不好而立即受伤。 拉得好的游泳运动员遵循自由泳的两条黄金法则。 这使他可以使用更大的肌肉，游得更快并保护他的肩膀免受伤害。 第一条规则是 … 更多 »

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世界上很少有运动员能够改变他们的运动规则。 但每次出现一个，就连负责这项运动的人也无法阻止他们。 这是其中一位的故事。 想象一下十几岁的孩子，每天游泳 5 个小时。 当你 15 岁时，你终于可以参加奥运会了。 对于大多数人来说，这已经是一个很大的成就。 但不适合你。 进入第 31 名只会让你有希望继续努力 4 年，并努力达到第 1 名。教 … 更多 »

我有三件事是大多数医生不需要帮助你摆脱膝盖疼痛的。 1-4年双膝疼痛经验。 在看过每一位专家之后，我不得不自己学习如何永久修复它。 2-6 年研究关于我的膝盖疼痛的一切。 我一直在研究和测试池中的解决方案并在陆地上练习。 在过去的两年里，我发现了现在成千上万人正在使用的缺失部分。 在 Youtube 上拥有 3 年和 7 年的经验，解释可 … 更多 »

自由泳换气时在水中吐气还是憋气？ ====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 成为这个频道的会员并获得奖励： #GoSwim#游泳教学#freestyle swimming ht … 更多 »

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