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第61天：瞎模仿啦一下日本传统泳技【梦觉游泳减肥】
第60天：真的想不到我会持续到60天…【梦觉游泳减肥】
累了，就随意游一下～ 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.youtube.com … 更多 »
20190918 深夜剖析我的心態之最近忙什麼？話太多？
https://www.youtube.com/watch?v=j6mVnO0PVec 相关推荐: 鱼式游泳20150202 新竹团练纪录 鱼式游泳20180106练习纪录 鱼式游泳俱乐部陈教练20151210 游泳循环水面 鱼式游泳俱乐部陈教练20151224练习游泳循环分解 鱼式游泳20150605 明勋练习纪录 鱼式游泳俱乐部201 … 更多 »
第59天：好吃得不得了的烤番薯【梦觉游泳减肥】
上次做波浪俯卧撑失败，然后很多同学非常热心肠的给我发了一堆俄式俯卧撑的教学内容… 我想做的真的不是俄式的…我对自己几斤几两还是有点数的… 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使 … 更多 »
第58天：真的快变吃播了我…【梦觉游泳减肥】
最近胃口越来越好了啊我 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.youtube.co … 更多 »
第57天：就，吃顿好的～【梦觉游泳减肥】
这两天的状态都不是很好… 今日训练安排 打羽毛球 下水随意游 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游 … 更多 »
第56天：啊？为什么专业运动员退役后还要参加业余比赛？【梦觉游泳减肥】
这个…就玩玩嘛 今日训练安排 400准备 3X6X50自腿，1分20包 400自，5分20内 50米自由泳腿冲刺 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用 … 更多 »
第54天：只是听上去恐怖啦，很轻松的～【梦觉游泳减肥】
这个计划的原型是黑叔在上海海军训练时教练布置的，原计划是40X25米潜水，40秒包，然后还有两个附带条件： 1、每个都要爬起来跳出发，当然，还是40秒包 2、整个队，如果有任何一个人，有任何一次没有潜过去，或者没有包下来，所有人重新游。 我听着热血沸腾的，彷佛年轻了起来…但心里又怂… 今日训练安排 200准备 8X … 更多 »
第53天：刺激一下，50米蝶泳冲刺！【梦觉游泳减肥】
我觉得这样的计划特别爽，很适合我这种有氧耐力特别差的人。 今日训练安排 400准备 2X4X50自腿，1分30包 50蝶冲刺 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用 … 更多 »
第52天：腿打得终于有些麻木了…【梦觉游泳减肥】
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第51天：边吃边饿怎么办？【梦觉游泳减肥】
真是奇怪… 我觉得我要从我的作息时间下下手了 今日训练安排 陆上随意的力量练习 水下随意的准备活动 3X6X50自腿，1分包 10X100自，1分30包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载 … 更多 »
第50天：新节目~海南话「吃饭了吗？」怎么说？【梦觉游泳减肥】
突然觉得拍那种日常视频的同学好幸福啊，日常的内容我觉得我能不带重样的每天现挂整三年左右！ 今日训练安排 8X1分钟跳绳，间歇20秒 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其 … 更多 »
第49天：陆上练完水下练~【梦觉游泳减肥】
没错，陆上的体能、力量训练一直以来都是游泳训练中不可分割的一部分。只是我这…搞得有点狠了…. 今日训练安排 8X1分钟跳绳，间歇20秒 随意的hiit 6X50自腿，1分-1分10包 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频 … 更多 »
第48天：请问有剪视频小能手愿意跟我做好朋友吗？【梦觉游泳减肥】
说实话，对于视频剪辑这块，虽然我拍视频也有三年了，但一直得过且过，毫无追求…所以剪辑水平没有一点进步。 真想看一下高手是怎么样剪视频的。 今日训练安排 8X1分钟跳绳，间歇30秒 随意 更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均 … 更多 »
公开水域定位技术做的好，降低身体下沉，防止偏离航道。
好的定位轻松游直线，减少游出多余距离及体力负担。 https://www.youtube.com/watch?v=IQRsRH6E2-A 相关推荐: 2016年3月29日 2017/10/05 烟郎教练在基隆和平岛海域自主训练 理解学习技巧、游泳就会快速进步！ 鱼式游泳运用科学物理原理方式训练，在短短一小时上课时间能改变多少？ 澎湖观音亭 … 更多 »