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这个…就玩玩嘛 今日训练安排 400准备 3X6X50自腿，1分20包 400自，5分20内 50 … …
这个计划的原型是黑叔在上海海军训练时教练布置的，原计划是40X25米潜水，40秒包，然后还有两个附带条件： 1 … …
我觉得这样的计划特别爽，很适合我这种有氧耐力特别差的人。 今日训练安排 400准备 2X4X50自腿，1分30 … …
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真是奇怪… 我觉得我要从我的作息时间下下手了 今日训练安排 陆上随意的力量练习 水下随意的准备活动 … …
突然觉得拍那种日常视频的同学好幸福啊，日常的内容我觉得我能不带重样的每天现挂整三年左右！ 今日训练安排 8X1 … …
没错，陆上的体能、力量训练一直以来都是游泳训练中不可分割的一部分。只是我这…搞得有点狠了̷ … …
说实话，对于视频剪辑这块，虽然我拍视频也有三年了，但一直得过且过，毫无追求…所以剪辑水平没有一点进 … …
好的定位轻松游直线，减少游出多余距离及体力负担。 https://www.youtube.com/watch? … …
真是不得了，慢动作那段配乐，帮我上字幕的特瑞直说感动，且剪辑得很完美…我不敢多说什么… … …
