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蛙泳對游泳初學者的作用-夢覺蛙泳入門第二版，游泳初學者必看。 原文轉自bilibili https://www … …
這是一個新的系列，在之前我也拍過蛙泳入門。 大家知道，在一開始練習游泳的時候，除了泳姿之外，水性也是非常重要的 … …
側身打腿練習， 可能是最有用的自由泳分解訓練之一。 因為它可以解決很多很多的問題。 比如說 你的轉體有問題，這 … …
報名網址： 這次活動的戒護完整有水上救生協會的教練、獨木舟還有魚雷浮標及充氣浮標安全層級拉高讓你的技術變高安全 … …
海豚腿水下慢動作欣賞。腿不能彎曲，大腿帶動小腿，小腿帶動海豚腳蹼。如同甩飄帶。 …
孩子們經常問我們「我想參加奧運會，我該怎麼辦？」。 雖然我們從來沒有獲得過奧運會的參賽資格，但我們在墨西哥確實 … …
上下打腿都要發力 以及腳踝內旋對蝶泳腿幫助很大。 第一，關於腿，帶些力氣從髖部伸直就好。其餘的沒有腿的事情，別 … …
現代蛙泳技術強調發揮手臂的划水作用。臂部動作在划水的過程中能形成較大的對水面，可以產生較大的推進力。 開始划水 … …
每當我游泳仰泳時，我更喜歡使用鼻夾，原因很簡單； 它幫助我游得更快。 更複雜的是它如何幫助我游得更快。 有兩個 … …
本周#WhiteboardWednesday的一集，我們談論的是用藥球進行力量和條件鍛煉。 我們為您在上半身， … …
