圖集
今天的小竅門叫做胸式呼吸。 看到初學者傾向於把頭轉得太遠，這會導致各種各樣的問題，正如我們在周五自由泳第一集中 … …
初學者必學的，最基本的自救技能，練習門檻低（只需要會連續換氣和蛙泳腿），練習效果好（不怕站不到池底），練習時注 … …
今天的技巧叫做PDF，是push down-float的縮寫。 正如我們在周五自由泳第二集中看到的那樣，很多游 … …
今天的提示被稱為潛艇。 許多游泳者的軀幹位置都有問題。 由於我們的胸部很容易漂浮，我們的腿自然下沉，所以經常看 … …
今天的小竅門叫做向後呼吸。 在自由泳中，一個常見的錯誤是將頭伸出太遠而無法呼吸。 這會讓你的腿下沉，你的手可能 … …
有了良好的流線，您可以在所有游泳動作中游得更快。 新游泳者往往會因不必要的動作而浪費大量能量，但只要身體姿勢正 … …
今天我們將專註於仰泳。 如果您不習慣游泳仰泳，那可能是因為您對耳朵和鼻子進水感到不安。 要感覺更放鬆試試這個。 … …
今天我們將專註於蝴蝶。 蝶泳的一個常見錯誤是時間錯誤。 很多初學者同時踢腿，手臂和頭部都在水面之上。 你真的很 … …
從今天起，女子短跑運動員的表現一直非常迅速。 我想回顧這場比賽，因為我相信它改變了比賽。 觀看我們從那個時代最 … …
