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当与在自由泳伸展时倾向于让双手向上引导的游泳者一起工作时，重要的是他们要明白这会导致额外的阻力，并减慢他们抓水 … …
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Vasa SwimErg 是提高比力量、耐力和持续力量的终极游泳器械。 它对训练所有泳姿都很有效——自由泳、蝶 … …
在自由泳中确保背部不会倾斜可以帮助游泳者走得更快。 为什么这样做：当游泳者稳定他们的核心时，他们可以更快地旋转 … …
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你还在疯狂打水脚却还是下沉吗？你可以考虑鱼式游泳教学法陈教练让你轻松漂浮不用练浮板打水喔！ https://w … …
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