圖集
訓練腿部肌耐力強化踝關節作動,增強腳板上挑及下壓力量. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳教學20 … …
手持浮板伸直,打水時膝蓋避免碰觸浮板,可矯正膝蓋過度彎曲缺失. 陽文濱游泳工作室— 學校及民間游泳 … …
仰式最輕鬆了,換氣最方便.任何泳式,打水都是基礎,抱著浮板增加浮力,讓初學者有安全感. 陽文濱游泳工作室 … …
這是一個簡單的方面，您可以添加到任何集合中，讓您深入了解您對中風的實際了解。 為什麼這樣做：了解您的划水頻率/ … …
十多年前，當我們開始每周練習時，我們發布了一個名為肩部流行的練習。 很好，它仍然如此有效，這裡有一些關於它的高 … …
大約 7 年前，我們發布了一項練習，展示蛙泳運動員使用翻轉轉身和無水下拉力來更好地模擬在短期課程池中進行的長期 … …
一個偉大的蛙泳最重要的方面之一將是水下的伸展姿勢。 這是讓您的游泳者練習這一點的一種偷偷摸摸的方法。 為什麼這 … …
https://www.youtube.com/watch?v=ZZG4uqAZbqc …
https://www.youtube.com/watch?v=ue-BujoWGe0 …
本周我們的蝶式重新再練習蝶腰、破水、檢查後手位置期待下次可以把全泳游出來–自由式的部份請大家練習z … …
