像前几天咱们发的那张图里写的一样，咱们人生，就好像在游一场不知道边际在哪的游泳比赛，偶尔你会碰到墙壁，也许有时候那只是一块假墙壁，但是当你确认无法冲破它的时候，做一个turn~你不会离终点更远，只会更近。 但是这个转身，一定要快，姿势要帅，要不然，之前的比赛冲得再猛，最终也会落后于其他人。 可是这个自由泳转身，很多人都学不会，大多是转的时 … 更多 »
自由泳转身学不会？跟着这6步学就好啦
自由泳转身动作练习
如果你正在学习游泳，翻滚转身绝对拉风并能享受不间断长游的惬意。 四点技巧来帮助您掌握自由泳翻滚转身。 1.触壁。 触壁最重要的是时机的掌握。 开始转身动作的距离对每个人来说都是不同的， 这也取决于接近墙壁的速度。话虽如此， 应该在手臂接触墙壁的长度距离下开始练习。这个动作可以很好的练习这点。 不断练习直到找到适合自己的转身距离，并且对接近 … 更多 »
自由泳转肩路上配合练习网友一起来转圈圈
一直（肩膀和大臂尽可能保持平直是为了避免手转肩不转）； 二稳（头和髋要稳定，不要扭动）； 三线（中轴线和两侧墙线）； 四点（上/前/下/后的四个点要到位）； 两侧圆（4个点位连成一个圆形） 自由泳转肩路上练习做好以上几点，加油！ ！ ====== 带着思考说游泳，让你的游泳训练进阶更高更好，创作优质游泳教程内容让更多人学好游泳，爱上游泳！ … 更多 »
自由泳身体转动重要性 Rotation in Freestyle
【自由泳中转体动作为什么如此重要？看完这个视频希望你能有个概念哦~具体怎么练习后面课程会陆续讲到】 VX：kyeswimming （加VX入交流群一起研究学习游泳小知识，群里有好多帅哥美女哦~-~） 公众号：K爷游泳课 YouTube：K爷游泳课 抖音、微博、知乎: K爷游泳课 所有视频均为本人原创，未经同意禁止转载，否则投诉侵权并保留追 … 更多 »
自由泳身体转动练习
瞬间转体，像钻头一样前进，仔细体会核心转动带来的前进动力，是核心转动带动手臂抱水而不是由手臂主动去划水。终于学会了甜点呼吸和咬肩呼吸，游泳一天之内进步飞快，顺便把仰泳也学会了。甜点呼吸非常重要。翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
自由泳身体晃动、扭曲？原因在这里！
本人是一个自由泳业余爱好者、从两年前还是一个旱鸭子，到现在每天不去游泳就感觉浑身难受的游泳狂人。经历了从不会，到错误，到看资料，到研究，到改正。这一个个漫长的阶段。平时没事泡贴吧，看到大家很多视频。结合自己以前犯的错误，就在自由泳过程中身体晃动，扭曲谈谈自己的一些个人看法。欢迎指正。 当我们看到别人自由泳的时候，身体像一条笔直的船一样，在 … 更多 »
自由泳踢腿的3个技巧，助你游得更快 [英语][Skills NT]
为了帮助您在自由泳中游得更快，我们将介绍自由泳踢腿的 3 个小细节，它们可以带来很大的不同。 首先是形式。 二是节奏。 三是过渡。 自由式踢腿的形式将决定您移动的速度。 要进行非常有效的踢腿，您需要有惊人的脚踝灵活性。 你拥有的越多，你创造的阻力就越小。 反之亦然，看看我的脚踝不会像这样移动。 此外，膝盖在下降时需要稍微弯曲，而在上升时需 … 更多 »
自由泳踢腿技术四部曲
学自由泳就不得不面对踢腿，为什么说踢腿是自由泳的基础呢？踢腿的作用目的？为什么要游好自由泳一定要练好踢腿？怎样练踢腿？也曾查阅大量资料，进行了大量的练习。一步一步，找到了自己以为的答案，下面就相关视频结合自己的体会谈哈自由泳的踢腿技术，我答题–你审阅！ 一、踢腿的作用目的？ 任何事物都是有规律可寻的，包括自由泳的学习和训练方向 … 更多 »
自由泳踢腿-C.swim
自由泳踢腿，来自韩国美女教练C.swim的自由泳踢腿视频，韩语无翻译。 更多 »
自由泳踢水的“四座大山”
第一点： 踢腿动作应由臀部发力，力量经由膝盖和脚踝，并在脚向下踢的时候传递至脚掌， 开始踢腿时保持脚踝放松。 第二点： 向下踢腿时，伸展脚部，在该动作结束时绷紧脚尖，然后微微弯曲腿部，幅度不要太大，否则额外的阻力会让你感到疲劳。 第三点： 将双腿复位时一定要避免脚掌出水太高，否则会产生大量的反作用力阻碍前进。踢腿会产生一定的水花，但我们应 … 更多 »