耐克游泳大使李贤珍自由泳欣赏，NIKE SWIM AMBASSADOR LEE HYUN JIN 更多 »
耐克游泳大使李贤珍自由泳欣赏
翻转钻头以实现正确的推力 ✅ [英语]
进行自由式翻转转弯时，您应该在推离墙壁后转身。 用这个练习来掌握那种感觉！ #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一样游泳：👕 获取 MySwimPro 周边商品： … 更多 »
翻转物理学。 游泳物理学第5部分 [英语][Skills NT]
对于翻转的物理学，这就是您需要知道的全部内容。 L = rmr 这个视频由三部分组成； 第一个将解释这个等式，第二个将解释最好的翻转技术，第三个将解释你可以做些什么来改善你的翻转。 对于 L 或角动量，您需要知道的是，它在整个旋转过程中保持不变。 所以当我在椅子上旋转时，我有一个特定的速度，比如 2 公里/小时，也就是 V。一个质量是 7 … 更多 »
翻转检查！ 你的翻转是这样的吗？ [英语]
您不必成为专业游泳运动员也可以进行翻转 – 追求进步，而不是完美！ #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一样游泳：👕 获取 MySwimPro 周边商品：&# … 更多 »
翻转教程。 钻。 自由泳。 [英语][Skills NT]
帮助我们制作更多视频并同时获得个性化指导！ 如果你想把你的翻转转弯更上一层楼，光看教程是不够的，你必须感觉如何正确地完成它们。 这就是演习如此重要的原因。 练习这四个练习，直到你的翻转感觉很快！ 1- 假想墙。 2- 水下转弯 3- 垂直跳跃 4- 粘性转弯 如果您希望下一个视频是关于如何做起跑或蝶泳技巧的，请在评论中告诉我。 如果您做两 … 更多 »
翻转教程 2. 技巧和技巧。 如何做一个好的翻转游泳自由泳。 [英语][Skills NT]
帮助我们制作更多视频并同时获得个性化指导！ 先进的翻转转弯 这里有 4 个让你跑得更快的技巧！ 1- 头部位置。 练习始终保持头部与身体保持一致。 2-即时流线。 在您的脚离开墙壁的那一刻，您应该处于完美的流线中。 3- 核心力量要进行非常快的转弯，您需要发展出相当强大的核心力量。 4- 膝盖成 90 度 为了获得最佳推力，您的膝盖需要非 … 更多 »
翻滚转身前传 – 水中翻滚训练
水中翻滚训练，为自由泳转身和仰泳转身做铺垫练习，请观看视频了解更多精彩内容。 更多 »
美女游泳教练的蛙泳教学—划手练习
蛙泳划水可能是最复杂的划水动作。 它与其他三个泳姿的划水非常不同。 蛙泳想游的好，我们需要谈谈时机和流体动力学(感觉高大上啊)。 在蛙泳视频系列中，本次我们将重点关注配合时机的三个阶段。 本次视频关注第一阶段。 包含三个部分：张开双臂；拉水和复原。 蛙泳张开双臂的动作要快而干脆。 首先将你的双臂互相分开， 手应该指向游泳池的池底。 当手臂 … 更多 »
美女游泳教练的蛙泳教学-蛙泳蹬腿练习
本次视频，我们进入第二阶段，蹬腿。 蛙泳蹬腿很重要，因为蹬腿是前进的主要动力。 许多初学者倾向于在错误的时机蹬腿。 蹬腿的正确时机应当在手处于恢复阶段时， 双手并拢快速前伸时。 弯曲膝盖的过程中，保持脚踝绷紧。 在膝盖完全弯曲的瞬间，将脚踝改为蹬水状态。 此时处在用力蹬腿的姿势。 此时手应向前伸，像箭头一样，切割身体前的水流向身体两侧。 … 更多 »
美女游泳教练的蛙泳教学-蛙泳滑行练习
从奥林匹克游泳运动员的游泳距离来看，他们大约每次 划手滑行半秒钟。 在蛙泳二百米比赛中，他们有大约三十秒的时间在滑行！ 不用说，学习这个技能是至关重要的。 完美滑行有三个方面。 1.位置。要进入滑行的正确位置， 需要注意头部和臀部。 当双臂前伸时，低头。 这样甚至会有点越过身线(身体与池底稍微有些角度)， 来帮助移动臀部向上。 在蹬腿和核 … 更多 »