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自由泳怎樣游才漂亮學會豎軸轉肩拒絕橫軸擺臂｜自由泳轉肩
仰泳劃手節奏「推探一體」，仰泳劃手配合
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蛙泳手分解動作：分/抱/夾，泳鏡無框無膠圈的感覺是不是很爽｜GoSwim
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蛙泳「第五課」啟蒙蛙泳換氣。 ｜GoSwim
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蛙泳「第四課」手腿配合，游泳教學蛙泳｜GoSwim
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游泳敬禮梅尼耶版接力挑戰傳遞夏天該有的樣子游泳敬禮#shorts
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波蛙陸上模仿#shorts
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蛙泳「第三課」蛙泳劃手,啟蒙蛙泳｜GoSwim
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蝶泳陸上模仿#shorts
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不要游得這麼快！ 有危險！ [英語][Skills NT]
如果不知道自由泳的兩條黃金法則，游得快很可能會傷到肩膀。 快速移動你的手臂並不意味著你游得很快。 如果我們以慢動作觀察水下，我們可以看到快速移動手臂的游泳者並沒有很好地拉水。 事實上，我們的肩膀會因為游泳不好而立即受傷。 拉得好的游泳運動員遵循自由泳的兩條黃金法則。 這使他可以使用更大的肌肉，游得更快並保護他的肩膀免受傷害。 第一條規則是 … 更多 »