自由泳「速度與長游」抱–劃–推！早發力與晚發力那種水下技術更適合你， 早發力力量分配「334」與晚發力力量分配「127」====== 帶著思考說游泳，讓你的游泳訓練進階更高更好，創作優質游泳教程內容讓更多人學好游泳，愛上游泳！喜歡我的影片請幫我按贊留言+分享👍 訂閱後記得按下鈴鐺接收通知唷 … 更多 »
自由泳划水動作早發力和晚發力的討論！推水力量如何分配？
自由泳轉肩路上配合練習網友一起來轉圈圈
一直（肩膀和大臂儘可能保持平直是為了避免手轉肩不轉）； 二穩（頭和髖要穩定，不要扭動）； 三線（中軸線和兩側牆線）； 四點（上/前/下/後的四個點要到位）； 兩側圓（4個點位連成一個圓形） 自由泳轉肩路上練習做好以上幾點，加油！ ！ ====== 帶著思考說游泳，讓你的游泳訓練進階更高更好，創作優質游泳教程內容讓更多人學好游泳，愛上游泳！ … 更多 »
蛙泳提速的絆腳石「同手同腳」推進力與阻力的相互抵消|蛙泳配合
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像這樣呼吸才能游得順暢 [英語][Skills NT]
我嘗試用兩種呼吸技術游泳，但差異很大。 使用一種技術，我感到沉重和絕望。 另一個讓我感到輕鬆和平靜。 正確呼吸是暢遊的主要障礙。 從外面看，游泳看起來很簡單。 初學者看著游泳者，心想，我可以這樣活動我的胳膊和腿。 當初學者下水嘗試游泳時，他會發現兩件事。 當試圖抬高雙腿時，呼吸會變得更加不舒服，不適感也會增加。 初學者沒有找到更好的呼吸方 … 更多 »
蝶泳初學者手腿配合之誤區：腿配合手還是手追趕腿
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浮板拿不對打腿學不會｜自由泳浮板打腿
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自由泳流線型要拉長不要綳直｜拉長放鬆身體的自由泳是最好的流線型
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蛙泳提速移臂出手要「減阻」三種常見錯誤糾正#蛙泳劃手
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這個想法讓我們游得更快！ [英語][Skills NT]
我們做了一些測試，看看是哪種想法讓我們游得更快。 當以最大速度游泳時，通常只有一件事的空間，其餘的必須自然而然。 第一個測試是考慮儘可能快地移動你的手臂。 第二個是考慮保持最好的游泳技術。 三是想著踢得越快越好。 5 名不同的游泳運動員，每名運動員的技術和游泳水平各不相同。 老實說，我在想讓我們所有人游得更快的想法是第三個，踢腿。 我完全 … 更多 »
自由泳怎樣游才漂亮學會豎軸轉肩拒絕橫軸擺臂｜自由泳轉肩
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