96.成人進階班【四堂課】學了什麼? 【蝶式優先】游泳速成教學法印證(1)

從自由式開始的傳統游泳教學法,要學會蝶式、自由式、仰式、立泳和翻滾式轉身這5個項目,要花幾節課時間呢?我的成人進階班學員31歲朱先生,只花了短短的四堂課時間,就學會了上述項目,印證了學游泳從蝶式開始,是一個快速的途徑,這就是我所謂的【顛覆人類數千年來學游泳的方法】。 【師父引進門,修行在個人】,這五堂課,兩個多月的期間,小朱上課非常專註認 … 更多 »

蛙泳初學者手腿配合常見的錯誤動作,游得好首先得學會慢哦!Breaststroke hands and legs with common mistakes!

雖然我也是初學者,但是還是想給下意見。 1,關於浮起來的問題,很多說浮不起來的可以先多練習下怎麼浮起來,就是輕輕抓著泳池邊然後憋氣沉水裡,你會發現你自己在慢慢的浮起來,多來幾次就能抓到感覺了,得試著去找那個浮起來的感覺 2,如果怕換氣時會下沉,你可以把手往下壓,通過推力上半身會往上,換完氣後會沉到水裡,但這個時候不要怕,腿蹬了之後手緊接著 … 更多 »

簡化的鐵人三項自由泳:游泳更強、更好、更快 [英語][Vasa Trainer]

這本新書「鐵人三項自由泳簡化版」提供了對所有鐵人三項運動員、開放水域游泳者和教練至關重要的嚴肅訓練方法和游泳技術說明。 獲取這本書:「少即是多……簡化時最有用。」 – Rob Sleamaker 這本書將通過簡化如何改進您的游泳訓練和您的自由泳技術,幫助您「找到適合在開放水域游泳的自由泳」。 鐵人三項運動員、開放水域長距離游泳 … 更多 »

關於游泳大師的真相

大師游泳值得嗎? 我們將詳細介紹游泳大師和訓練的優缺點。 加入我們的Facebook社區:➡️⬅️______________________________________________推薦游泳裝備➡️⬅️查看完整的博客:& … 更多 »