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在本视频中，我们将学习安全跳入水中然后快速浮出水面的技巧。 在紧急情况下，了解安全跳入水中的正确技术非常重要。 我们会看到跳之前要呼吸多少，应该保持什么姿势才能更好地恢复，以及跳入水中后要做什么。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ https://www.youtube.com/watch?v=_i8J8g61Y … 更多 »

自由泳水中的核心练习 划手和打腿的动作配合转体 而转体的动作是建立在侧身打腿上的 同学们多练习，加油~ https://www.youtube.com/watch?v=c33S5XYWo3I 更多 »

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剧透：花费了大量的努力和奉献精神。 ______________________________________________推荐的游泳装备➡️⬅️查看完整的博客：➡️⬅️千万不要错过#SwimTip订阅⬅&#x … 更多 »

教练讲的很详细，至少是讲到了鼻子的问题。我学的时候我的教练没讲到鼻子、最开始是嘴吐气为主然后发现吸气不是很自然、蹬腿练习半圈下来特别累、喘的很严重，终于有一次抬头换气鼻子里的水导致呛水了。后来我根据自身特点总结出来适合自己的方法、就是呼气嘴和鼻子一起吐气，鼻子一起吐气不仅保证水不会灌进喉咙、而且不必为防止鼻腔进水费力的屏住气，这样可以更顺 … 更多 »

世界游泳日是2020年10月星期六！ 世界游泳日是一个国际假期，它使全世界的人们都可以通过游泳变得更加活跃。 加入我们，进行全球最大的虚拟游泳和旱地锻炼。 免费注册以参加赢取奖品 https://www.youtube.com/watch?v=ZvKIYdE1lCE 更多 »

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在本视频中，我们将学习自由泳时正确的踢腿方法。 正确踢球会提高你的速度和表现。 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ 踢腿应该从你的臀部产生，当你的脚向外弹起时，力量会通过你的膝盖和脚踝传递。 在踢腿开始时保持脚踝放松。 当你踢下时，伸展你的脚，并将你的脚趾指向运动的最后。 游泳是一项全身运动，效率来自于发展上半身和 … 更多 »

Theragun Elite就像是适合您游泳包的私人按摩师…需要我们再说更多吗？！ 要赢得自己的Theragun Elite，请在MySwimPro应用中输入我们的9月游泳挑战！ 该视频由@Therabody赞助____________________________________________推荐的游泳装备➡ … 更多 »

简单来讲，两个基本功练好，就没问题了 一是换气 包括基本的换气、连续换气、漂浮抬头换气 二是蹬腿 包括基本 的身体素质、陆上模仿练习、水中练习、蹬腿和换气的配合 加油吧同学们~ 另外视频中的… 泳帽 购买链接： 泳镜 购买链接： 泳裤 购买链接： https://www.youtube.com/watch?v=TZvWAl4cvTo 更多 »