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Theragun精英赠品！ | Therabody 9月游泳挑战赛 [英语]
如何在30秒内脱下潜水衣 [英语]
穿上潜水服本身就是一种锻炼，如果不正确的话，脱掉潜水服也可以！ 这是在30秒或更短时间内脱下潜水衣的方法！ 这篇文章是由我们在Zone3的朋友赞助的。 使用代码MSP15可以在____________________________________________上享受15％的折扣优惠推荐游泳装备➡️+ … 更多 »
游泳时要避免的 5 个最常见错误 [英语][ Swimming Lessons]
该视频解决了初学者在游泳时最常犯的 5 个错误。 迈克教练会告诉我们我们应该怎么做才能避免这些游泳错误。 纠正这些错误会让你游得更快更好。 我们将看看以下错误： 1：高估自己的能力 2：不切实际的期望 3：呼吸 4：下沉腿 5：头部位置 不要忘记与您的朋友和家人分享视频，这样他们也可以学习游泳！ https://www.youtube.c … 更多 »
引导式教学，让小朋友快乐成长！
教练先讲解，小朋友理解了，很快就会游泳喔！ https://www.youtube.com/watch?v=CQWI1FIfJnQ 更多 »
蛙泳提高系列第四课 Breaststroke water exercise
https://www.youtube.com/watch?v=XM8aRNmwjhw 更多 »
【自由泳提高】11.自由泳腿：幅度和频率｜梦觉教游泳
很多同学对于自由泳腿的概念除了鞭状打腿之外就是练练练 但我们需要有要求的训练才行，没头脑的练习是不可取的 动作没做好，那就是白练。 避免错误动作，把感觉留下，这才是一个正确的路子 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=MHPz8uiCJgE 更多 »
蛙泳手腿配合怎么练？蛙泳动作不协调怎么办？｜梦觉教游泳
简单来讲 练好换气和腿的配合、换气和划手的配合 再掌握好停顿的节奏 就可以了 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=wq1P-9AjyPw 更多 »
蛙泳提高系列第一节，手部动作与换气教学！Breaststroke hand movements and breathing exercises
毫无保留的把细节讲到位。良心教练，绝对推荐。 https://www.youtube.com/watch?v=jEJJ9W_Yu9k 更多 »
跳出发第四课，蹲踞式出发教学！Swimming squatting start teaching
https://www.youtube.com/watch?v=-r5hAz-Oz78 更多 »
蛙泳为啥一换气就沉下去！！别慌，问题就出在这里！大家来对号入座哈哈哈！Why does breaststroke sink as soon as you breathe?
我忽然明白初学者为啥要蹬两次腿一换气了，他们的换气和划手往往都不理想，换气入水后推进力已经非常低了，第一次蹬腿是为躯干复位和手臂复位提供帮助，这样第二次蹬腿前才能有一个比较好的流行型姿态，然后第二次蹬腿为下一次换气积累速度。 https://www.youtube.com/watch?v=IVwvbTf75ys 更多 »