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一天一英里的健身挑战！ [英语]
如何为自己加油以达到健身目标 [英语]
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自由泳换气，利用弓形波更轻松换气
自由泳换气水都喝饱了传说中的弓形波在哪里====== 带着思考教游泳，创作优质原创内容让更多人学好游泳，爱上游泳！喜欢我的影片请帮我按赞留言+分享👍 订阅后记得按下铃铛接收通知唷🔔 Thank you for watching, please subscribe if you like, and welco … 更多 »
我每天游 1 英里，持续 100 天！ [英语]
连续 100 天每天游泳 1 英里是一项前所未有的挑战！ 感谢 Athletic Greens 为我提供了实现这一目标所需的能量和免疫支持。 购买 AG1 小袋，即可免费获得 1 年的维生素 D 供应和 5 个旅行包：🤓 阅读博客：章节：0:00 简介 1:47 设定目标 2:47 制定游戏计划 3:34克服障碍 4:48 … 更多 »
您从未见过这样的游泳应用程序！ [英语]
我们公布了一项由游泳者为游泳者制作的重大新应用程序更新！ 查看我们新鲜、全新的设计和有趣、个性化的训练计划#shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天更快游泳指南：📚 像专业书一样游泳：👕 获取 MySw … 更多 »
【游泳训练示范】双视角打腿和50米蝶泳冲刺（冲不动…）
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在开放水域游泳前减少焦虑的 6 种方法 [英语]
公开水域游泳前感到焦虑是正常的！ 试试这六种方法来保持冷静并做好准备，这样你就可以在下一次游泳时摇摆不定了。 #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书籍一样游泳：👕 获取 M … 更多 »
【下雨天】一个跳水的慢动作
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获得更好转弯和水下的最简单方法！ [英语]
您可以在每次游泳练习中进行俯卧撑，以获得更好的转弯和水下体验！ #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一样游泳：👕 获取 MySwimPro 周边商品：🏊& … 更多 »
游泳如何改变你的身体？ [英语][Skills NT]
每个身体都是不同的，但它们在一个方面是相似的。 我们的身体总是在变化，无论好坏。 当然，游泳会燃烧卡路里。 在水中比在陆地上燃烧更多的卡路里。 努力越强和/或锻炼时间越长，你燃烧的卡路里就越多。 然而，这并不一定意味着你在燃烧脂肪。 你们中的一些人告诉我们，游泳实际上会让你变胖，因为它会增加你的食欲，而且你会从高度加工的食物中消耗更多的卡 … 更多 »