许多冲浪者时间紧迫，内陆地区，需要有效的健身策略来保持冲浪特定和全身健康，以便更强壮、更长时间地划桨和骑行。 这项冲浪者伸展运动非常适合在冲浪课程或在家或健身房锻炼之前进行。 关于您的导师 Matt Rothert：在成功爬上公司阶梯后，Matt 于 2001 年搬到了加利福尼亚。 他一直在寻找自己的激情，当他来到大海时找到了。 他自学冲 … 更多 »
冲浪的下背部伸展 [英语][Vasa Trainer]
冲浪更强，冲浪时间更长 [英语][Vasa Trainer]
传奇冲浪大使 Sam George 是 SURFER 杂志的前编辑，当他需要一种方法来保持冲浪健康同时从跟腱损伤中恢复时，他发现了 Vasa Trainer。 他讨论了 Vasa Trainer 如何接近自然的冲浪划桨运动，以及 Vasa Trainer 上的冲浪划桨如何使他能够建立出色的冲浪特定健身能力，以便在从受伤中恢复时更强大地冲浪 … 更多 »
冲浪更强更长#surftraining #surfing [英语][Vasa Trainer]
我们的 3 项免费锻炼将帮助您： ✅增强持久的划桨力量和耐力 ✅最大化有限的训练时间 ✅提高耐用性并防止受伤 ✅在冲浪时做好准备 开始更强更长的冲浪：#vasatrainer #surfertechnique #surftraining #surfworkout •• ••••••••••••••••••••••••••••••••••• … 更多 »
冲刺锥度（中风版）| 每周锻炼 [英语]
对于大多数人来说，锥度术是一个艰苦的训练时期，因为您想集中精力恢复身体并通过更多的休息来提高自己的表现。 在此训练阶段，重点关注击球细节并确保您进行了足够的比赛节奏训练以使身体为比赛做好准备是非常重要的。 无论您是要逐渐减少1,500m游泳还是进行50m自由泳，都需要训练自己的思想和身体，以便在喇叭响起时如何表现。 锻炼统计数据：距离：1 … 更多 »
冰上游泳的好处 [英语]
冰上游泳其实对你有好处！ 你会试试吗？ 查看我们关于冰上游泳的博客➡️⬅️#shorts https://www.youtube.com/watch?v=jDO3YWTWyow 更多 »
冰上游泳的健康益处 [英语]
冰上游泳看起来很疯狂，但它对你有好处！ 🎥 观看我们的完整视频以了解有关冰上游泳的更多信息：#shorts 📲 MySwimPro 培训应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天更快游泳指南：📚 像专业书籍一样游泳：👕 获取 My … 更多 »
冬天游泳的五大理由
直截了当的说，尤其在圣诞节还有即将到来的农历新年，我们习惯自然而然地把运动这码事放一边，一心专注在单项体能活动上－强化我们的咀嚼肌！ 好在，我们有意无意的都有想要铲肉的决心！虽然现在还是冬天，但台湾的天气很快就会回暖到适合穿比基尼的温度！一起来把自己在一个冬天累积的多余脂肪通通消灭吧！ 这边就要推荐大家一个很棒的运动－游泳！相信你们多少有 … 更多 »
再也不会厌倦游泳了！ [英语]
游泳改变了 MySwimPro 大使 Teresa Pérez Gavilán Robles 的整个生活方式！ 🙌 #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一样游泳： … 更多 »
内森·阿德里安（Nathan Adrian）| 我的故事 ISL [英语][国际游泳联盟]
内森·阿德里安（Nathan Adrian）对癌症的诊断开始了一年。 有关更多信息，请访问isl.global #AquaPower＃ISL2019。 https://www.youtube.com/watch?v=LyynvX4Hmow 更多 »
具有能源标准的 ISL 播客 [英语][国际游泳联盟]
来自俄罗斯能源标准@energystandard 的俄罗斯运动员的第一个播客。 令人惊叹的年轻游泳运动员，他们已经通过在同一支队伍中的良好合作并获得当之无愧的胜利证明了自己的实力。 参与者： Kliment Kolesnikov @klimmikool – 能源标准 @energystandard Maxim Stupin @ … 更多 »