游泳是一项流行且易入门的运动，入场券、泳帽、泳镜、泳衣，现在你已经准备周全了！但值得考虑的……无论刚开始或恢复训练，你选择适合的泳衣了吗？你该选择何种款式与材质呢？ 泳衣是专门为性能及需求而设计的。若你不常游泳，每周不到一次，那么穿着舒适的泳衣就可以啰。这种舒适款的泳装的材质为80%的尼龙与20%的弹性纤维，较不适合太频繁的游泳训练。款式 … 更多 »
如何选择男士泳裤
蛙泳腿怎么练习能游的更远
做一次蛙泳腿却游不出多远？怎么练习能游的更远？大家好，今天带来的是关于蛙泳腿的练习视频，这个练习需要使用呼吸管，如果不用呼吸管，会很难把注意力集中在腿部。如果你没有游泳专用呼吸管，可以购买之后练习。自行购买的话注意不要买成浮潜用的呼吸管了。 蛙泳蹬腿时注意双腿之间的宽度要保持2拳左右的间隙，或者与肩同宽。如果双腿打开的太宽，就很难完成动作 … 更多 »
你自由泳手的入水可以再深一点
Frustratinglyand despite their best intentions, good catch mechanics are very elusive forthe vast majority of swimmers and triathletes. A good catch on the water is oneof … 更多 »
蛙泳蹬腿和换气的配合
据我的观察，很多人换气没问题，蹬腿没问题，划手也没问题，但是三个部分的动作配合在一起就乱七八糟的了。也就是说部分动作之间的配合出现了问题，配合的问题得不到解决，游起来不可能省力效率高速度快。 而这配合的第一步，就是换气和蹬腿之间的配合。 总会有很多人问我 游起来的时候为什么总是会下沉？ 实际上，这个练习很重要，就是告诉你，只要抬头吸到气就 … 更多 »
二拍打水一次搞定-鱼式游泳陈俊勋讲解
鱼式游泳陈俊勋讲解二次腿，超级有用，建议认真观看学习。 更多 »
让孩子克服对水的恐惧
对某些孩子来说，戏水可能不是个玩耍的好选择，面对水他可能有着许多害怕及恐惧。然而炎炎夏日里，不能和宝贝们分享戏水的乐趣，实在太可惜了！在此我们提供你一些小技巧，协助你化解孩子的恐惧，让他们也能享受水中的乐趣！ 正确的态度 根据调查，有接近四分之一的人怕水，但幸运的是，这是一个可以解决的问题！如果你的孩子在水中感到不自在，请不要给他任何的压 … 更多 »
游泳恢复第 2 部分。游泳者的营养提示。 [英语][Skills NT]
如果饮食正确，游泳会容易得多，因为它是恢复过程的重要组成部分。 如果您是新来的，欢迎来到我们的频道，每个星期五我们都会为您提供有关如何更轻松、更快、更快乐地游泳的新建议。 有兴趣的可以考虑订阅！ 所以我不是这个领域的专家，所以我问了一位运动营养师她是否可以帮我制作这个视频，我问她为什么训练后尽快进食很重要？ 我必须吃什么样的食物？ 蛋白质 … 更多 »
为什么游泳是最艰苦的运动？ #AskASwimPro节目 [英语]
在#AskASwimPro节目的这一集中，我们在底特律工作室中讨论为什么游泳比其他任何一项运动都难！ -为什么游泳者认为自己的运动最艰苦-游泳与其他运动之间的区别-游泳池游泳，开放水域，水球与救生员比赛＃问题：1:02 –为什么游泳者认为游泳比其他任何运动都难？ 3:10 –游泳比其他运动更难的主要原因！ 5:03 –长时间游泳后您会怎么 … 更多 »
蛙泳换气总是学不会？划水总是划不远？这2个练习来帮你搞定
大家好，今天带来2个不同的练习来帮助改善蛙泳划水和头部位置。首先使用8字浮板，俯卧在水面，保持在一个完美的身体位置，调整头部位置，直到舒适的和水面保持45度角。 小幅用双手在身体前划水帮助保持平衡，如果觉得目前的头部位置比较好，快速做一次蛙泳划水，划水时试着尽量减小溅起的水花。划水时把双手想象成水桶，来尝试尽抓尽可能多的水。 同样要注意拉 … 更多 »
swim smooth 教你正确的自由泳打腿
铁三们，打腿不是为了推进力 Here at SwimSmooth we have a different viewpoint on kicking for amateur swimmers and triathletes. 对业余和铁三的打腿，我们有不同的看法。 This may comeas a surprise, but you … 更多 »