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当你听到有人描述这个练习时，听起来有点傻，但是当你尝试它并看到它帮助你完成的所有事情时，你会发现它是一个适合所有年龄段游泳者的很好的练习。 . https://www.youtube.com/watch?v=POi3yZGzBYw 相关推荐: 游泳 – 开始和转弯 – 火箭发射器！ [英语][GoSwim] 游泳 … 更多 »

知道如何在蛙泳中左右移动双手，而不是向后拉，这是所有游泳者都需要学习的技能。 这个“有趣”的练习是一个很好的方式来看看你是否能够有效地做到这一点。 https://www.youtube.com/watch?v=XsMnhdPDTuI 相关推荐: 游泳 – 蛙泳 – 墙拉 [英语][GoSwim] 旧蛙泳 vs 新 … 更多 »

眼睛向上……还是向下？ 最佳位置更多地取决于您的游泳方式，而不是当前的趋势。 这是一个练习，可帮助您进行实验并自行决定哪种头部/眼睛位置最适合您。 https://www.youtube.com/watch?v=fBvnPgz6HJM 相关推荐: 游泳 – 自由泳 – 限制腿部 [英语][GoSwim] 游泳 &# … 更多 »

蛙泳引体向上可能很难进行，因为每个长度只能进行一次……而且当你进行这些动作时，你经常会缺气。 这是一种在每个长度上多次练习下拉和恢复的方法……同时获得所需的所有空气。 https://www.youtube.com/watch?v=l05ed04MZuA 相关推荐: 旧蛙泳 vs 新蛙泳 [英语][GoSwim] 游泳 – 蛙 … 更多 »

这是一个很酷的方式，可以在提高游泳水平的同时获得一些乐趣。 火箭发射器是增强式训练的一种形式，对于任何肌肉在收缩前超拉伸的运动来说，这是一个花哨的词。 在火箭发射器中，当你蹲在水面下时，你拉伸（或加载）四边形，然后当你跳起来时爆发性地收缩四边形。 . https://www.youtube.com/watch?v=eHTkb-8UW84 … 更多 »

在 Go Swim Straight-Army Freestyle 中，奥运金牌和银牌得主 Scott Tucker 分享了他开发这种日益流行的自由泳技术的重点。 Scotts 的六个重点适用于每个级别的游泳者——从新手到精英——你可以立即开始应用它们，下次你去游泳池时。 Scott 非凡的游泳镜头，结合清晰的分步指导，将帮助您探索直臂自 … 更多 »

从 游泳更轻松、更快，训练时间更少。 游泳者、铁人三项运动员、冲浪者和桨手已经发现了使用 Vasa 测力计进行有效游泳训练的优势。 在家游泳，随时随地训练，无需下水。 Vasa 测力计是提高游泳技术、测量游泳力量和提高游泳效率的理想之选，即使在优秀游泳运动员中也是如此。 许多游泳队和游泳教练依靠 Vasa 测力计来让受轻伤的游泳者或游泳者 … 更多 »

2008 年格林威治 CT 横穿美国活动的短视频。 https://www.youtube.com/watch?v=ZN_PIp-LHPo 相关推荐: 游泳 – 游遍美国 – CT 2008 [英语][GoSwim] 游泳 – 游遍美国 – 波士顿报告 [英语][GoSwim] 戴夫丹尼斯顿 … 更多 »

在 2008 年奥运会选拔赛的 ASCA 展台上，使用 Vasa Ergometer 进行 100 米游泳。 视频来自swimnetwork.com ………………………………. …&# … 更多 »

在 GO SWIM BREASTSTROKE 中，奥运会金牌得主和世界纪录保持者 Brendan Hansen 分享了他用来发展惊人蛙泳技术的关键点。 Brendan 的六个重点适用于各个级别的游泳者 – 新手到精英 – 您可以立即开始应用它们，下次您去游泳池时。 Brendan 非凡的游泳镜头，结合清晰的分步指导 … 更多 »

在与 KARA LYNN JOYCE 一起游泳自由泳中，奥运会银牌得主和美国纪录保持者卡拉林恩乔伊斯分享了她用来发展她出色的自由泳技术的关键点。 Kara Lynn 的六个重点适用于各个级别的游泳者——从新手到精英——你可以立即开始应用它们，下次你去游泳池时。 卡拉林恩非凡的游泳镜头，结合清晰的分步指导，将帮助您将自由泳提升到一个新的水平 … 更多 »

物理治疗师 Jim Harrison 讨论了使用 Vasa Trainer 作为综合健身健身房的好处，适用于需要对关节施加低压缩力和减少负荷的锻炼的患者。 虽然水上或泳池疗法可以做到这一点，但大多数诊所都没有。 Vasa Trainer 是急性期患者或术后患者的理想之选，可以从下肢负重减轻中受益。 Vasa 训练器允许在步行、屈伸等功能性 … 更多 »

Ironman 铁人三项运动员 Kim Loeffler 展示了 SpaceSaver Vasa Ergometer Swim 更轻松、更快，训练时间更少。 游泳运动员、铁人三项运动员、冲浪运动员、桨手和皮划艇运动员已经发现了使用 Vasa 测力计的优势，让他们可以随时随地进行训练，而无需下水。 它是纠正游泳划水缺陷、收集性能数据以及提高 … 更多 »

从冲浪者花费大量的时间划桨 – 远远超过实际冲浪。 在推出 Vasa Trainer 之前，很难找到训练冲浪健身划桨肌肉的方法。 Vasa Trainer 有利于练习良好的划桨技术和身体姿势，以提高划桨效率和冲浪健康。 肘部应保持基本相同的平面，保持肘部高位，以接合背阔肌、三角肌、三头肌和一些二头肌。 重要的是肘部不要下垂。 … 更多 »

对来自 2006 年长期课程高级国民的拉尔夫克罗克的简短采访 https://www.youtube.com/watch?v=4wgkqeaR8o4 相关推荐: 仰泳 – ‘Topher Drill [英语][GoSwim] GoSwim.tv 帐户创建 [英语][GoSwim] 游泳 – 仰泳  … 更多 »