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铁人三项追踪器-竞赛和锻炼追踪器（Apple Watch） [英语]
3D蛙泳动作360度无死角动态解析-女子
蛙泳神教程，蛙泳入门，蛙泳进阶，蛙泳提高必看神器。360度无死角动态解析蛙泳时身体各个部位的动作和发力点，出水和入水时机。有图有真相，看完有收获！多图多视角，看看就知道！学蛙泳必看帖！ 更多 »
高清视频学习系列之蛙泳入门
本项目从基本技巧到加强完善练习，循序渐进地教给您蛙泳的方法。每个视频都向您详细的讲解一个技术点。按照顺序观看学习，体验蛙泳的乐趣。本项目与经验丰富的游泳专家合作完成，包括四个部分：热身，基本技巧，完善练习，以及运动后的伸展。 Pierrick Le Floch是Hendaye游泳俱乐部的教练。他训练了国际救生员大赛的冠军们。他用自己作为游 … 更多 »
今天我们教大家仰泳转身
一、转身之前，你要预估一下，要知道从五米仰泳标志旗游到泳池边，需要多少次的划水动作，让你和池壁留出一臂距离，减少一到两个划水动作，就是你在转身之前需要进行的划水次数！不断试验，找到最适合你的划水次数 二、在最后的拉水动作，身体向划水的一侧旋转，转身时，另一只手臂斜对角从身边收回，从头部上方入水，这有助于翻滚身体，并在转身时获得更多推力。 … 更多 »
化蝶入水，最难的莫过于转身了
蝶泳转身的方法，大致与蛙泳转身的技术相同，只是蹬离池边后，两腿可以在水下做一次或多次打水的动作，但距离不能超过十五米。当两臂在水下做完第一次划水后，必须从水面移臂进行第二次划水和配合游进。 运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁，两臂前伸，在正前方高于身体重心的地方触壁 全手掌压池壁，随着惯性屈肘向左侧转动、屈膝团身，同时身体沿 … 更多 »
为何仰泳看着很容易，学起来这么难
说实话对于仰泳相信有很多人都想尝试一下，但是其中有一大部分人学了几次就放弃了，我总结了一下，大多数的原因包括以下几点！ 1 仰泳虽然看着漂亮，游起来却没那么舒服，因为游泳时你的膝盖不能弯曲。 2 很多人仰泳时身体不争气就是浮不起来。 3 还有一些人仰泳时鼻子会进水。其实这个问题很好解决，只要下巴尽量靠近自己的胸就行了。 当然学习仰泳时之所 … 更多 »
蝶泳哪有这么多讲究，全凭浪
别看我平时挺能逼叨逼的，吹起蛙泳，自由泳起来有种势不可挡的感觉，但是一到蝶泳就怂了，蝶泳的那股“浪”劲儿，我觉得很难用语言表达出来，游蝶泳，用小岳岳的话来说就是： 树叶过河，全凭浪！ 还有就是，蝶泳厉害的人，一般腰都比较好，咳咳，以前我的蝶泳还是蛮厉害的，好了，不多说了，有个教练朋友和我们关系也比较好，上次给我们写了一点，关于蝶泳提高的三 … 更多 »
蝶泳你敢不敢游得再远点
相信大多数的同学都知道，蝶泳是四种竞技游泳姿势中最难掌握的一种姿势。 因为它不仅要求泳者要有很强的节奏型，同时对泳者的体力消耗也非常的大。所以很少有同学会采用这种姿势进行长游。 当然更多的时候，是因为有那贼心却没那贼胆，所以今天趣老师就介绍几点技术要领，希望能够让你蝶得更远，蝶得更爽。 自然的呼吸动作 实际上蝶泳呼吸近似于蛙泳，在两臂向后 … 更多 »
你们的蝶泳有病，我这儿有药
办公室的朱姓同学最近在学蝶泳，因为最近重温童年回忆的时候看到了蝶泳的卡比兽，大概是因为他和卡比兽的体型比较像的缘故，所以他立刻对这个泳姿充满了兴趣，可是问题来了，无论他怎么学总感觉有点问题 我们给看了一下，各种漏洞百出啊，正好呢，今儿我们就来当一下蝶泳小医生，讲一下蝶泳有什么常见的错误： 屈髋打水或没有波浪动作 这种情况的话呢，你会感觉 … 更多 »
想要游得更快，你得修正这4个错误的蛙泳手动作
基本上咱们业余游泳，都是从蛙泳入门的，大抵是因为蛙泳好上手。可是真的学下去，会发现蛙泳想要游得有效率，真是比自由泳什么的难太多了。不把细节抠好，还真是游不好嘞，光光手臂的细节，光看着模仿，不知道自己错在哪怎么行。所以，今儿我们就来讲讲常见的蛙泳划臂错误： 第一种，我们管它叫“马杀鸡手” 有一些泳者在做蛙泳划臂的时候，动作那叫一个轻柔，具体 … 更多 »