韩国网红美女教练教你仰泳7，仰泳翻滚练习。韩语无翻译。 更多 »
韩国网红美女教练教你仰泳7
梦觉教你反蛙泳和仰泳基础出发知识点
今天讲一个仰泳和蛙泳的结合叫做反蛙泳，在我们平常训练中呢，反蛙泳腿是一个非常好的放松的姿势，怎么练呢？，简单点说就是，躺着加上鼻子的呼气，蹬蛙泳腿。 那么接下来就是加上两个手，从中间往旁边划下去，再加上蹬腿，就是一次蹬腿一次划手一次换气 蹬完腿再划手，有很多人游蛙泳的时候喜欢把手从前面直接划到后面，那么手从水里往前面伸的时候阻力非常大，这 … 更多 »
如何写游泳锻炼白板星期三 [英语]
当您去游泳池游泳锻炼时，您是否想过应该做些什么？ 许多游泳者跳进游泳池，没有计划地来回游泳。 这不是最佳的培训方式，但并不是每个人都能负担得起私人教练来提供旨在满足特定目标和时间要求的特定锻炼方法。 这就是为什么我们创建MySwimPro的原因-您的口袋里的私人教练。 要学习如何编写游泳练习，请观看本周的白板星期三： https://ww … 更多 »
韩国网红美女教练教你仰泳6
韩国网红美女教练教你仰泳6，仰泳单手划水浮板练习。韩语无翻译。 更多 »
蝶泳中常见的身体下沉及手脚配合问题
很多人说，教练啊，我打那个蝶泳腿，怎么打着打着身体总是往下沉？游起来像这个样子。 解答你，这个动作腿打下去把屁股翘下去没错，但不能总这样，需要向上向下，两个动作要对称一点。 波浪是有上有下的，把身体放柔软一点，再看一遍。 还有人说，教练啊，我这个手脚配合有问题呀，怎么办？其实抓住一个精髓就可以了，就是手推水的时候要打腿。只要能把这个配合上 … 更多 »
Siphiwe Baleka – Overcoming the Fear of the 200 IM[英语]
https://www.youtube.com/watch?v=En0dFVbnk_Y 更多 »
59.培养孩子水性之三—发射飞弹，推力训练篇—阳文滨游泳工作室
107.8.21—「快乐玩游戏」是培养水性，训练游泳的最佳方法，更能让初学者忘记对水的恐惧。 「发射飞弹」游戏结合：漂浮、韵律呼吸、安全站立、蝶式划手推力训练等多元目标，也是我蝶式优先的教学策略中重要一环。小孩大人都十分喜欢，因为可以享受发射飞弹般的快感。阳文滨游泳工作室0988537641 https://www.youtu … 更多 »
韩国网红美女教练教你仰泳5
韩国网红美女教练教你仰泳5，仰泳单手划水练习。韩语无翻译。 更多 »
梦觉教你蝶泳中的压胸怎么压
发现光打腿呢，看不出来压胸这个情况，因为我们打腿的时候，要求保持上半身的稳定，那游蝶泳的时候呢，就体现出来了。为什么呢？ 我们知道蝶泳它是有弧度的，实际上它每个地方都会压一下。最开始是头入水，然后是到肩膀到胸，到肚脐眼，再到下半身。它是一个波浪的，实际上每个地方都会下去一下，那压胸只是这个过程中的一个部分而已。所以它是一个被动的技能，并不 … 更多 »
我如何减掉100磅游泳4倍/周| （Michael Allon）#AskASwimPro节目 [英语]
在#AskASwimPro节目的这一集中，我们在底特律市中心与MySwimPro联合创始人Michael Allon谈论他令人难以置信的100磅减肥故事。 获取票价的书：➡️⬅️#InterviewNotes：0:35 –您减轻了多少体重？ 多久？ 1:07 –您是如何开始的？ 1: … 更多 »